5 խորհուրդներ COVID-19- ի կարանտինում գոյատևելու համար `տնային պայմաններում տնային ուսումնառության մայրիկ

Եթե ​​անսպասելիորեն դարձել եք մեզանից մեկը, ահա թե ինչ պետք է իմանաք

Լուսանկարը ՝ Annie Spratt- ի ​​՝ Unsplash- ի վրա

Թեև ես ոչ մի դեպքում տնային դպրոցում սովորելու հավասարակշռության մասնագետ չեմ, բայց ես դա անում եմ անցած սեպտեմբերից ի վեր, և ապահով է ասել, որ անցած յոթ ամիսների ընթացքում ես սովորել եմ մի բան կամ երկուս:

Ահա իմ խորհուրդները ձեզանից նրանց համար, ովքեր անհրաժեշտության սահմաններում դրվել են նույն դիրքում:

Սահմանեք ամենօրյա ռեժիմ

Շատերը խուսափում են պլանավորման կոշտությունից, բայց եթե դրա մասին ավելի շատ «ռիթմ» եք մտածում, քան սահմանված ժամանակացույցը, ապա ավելի հեշտ է կուլ տալ:

Ինչու՞ առօրյան: Երբ երեխաները (հատկապես փոքր երեխաները) գիտեն, թե ինչ կլինի հաջորդը, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, իրենց կարգավորված են զգում: Եվ երբ նրանք զգում են կարգավորված, նրանք ավելի համագործակցում են, կենտրոնացած և ավելի երջանիկ են: Ես նաև իմացել եմ, որ առանց ռեժիմի, աշխատանքը կարող է դուրս մղվել և մոռացվել: Նշանակված, անհետաձգելի աշխատանքային ժամանակահատվածով ամենօրյա առօրյա ունենալն ապահովում է ամեն օր կատարելու ձեր հիմնական աշխատանքը:

Եթե ​​ոչ այլ ինչ, ապա փորձիր պահել առօրյան և անկողնային ռեժիմը, որպեսզի չխանգարեն «կախվել» կամ քնկոտ տապալումներից:

Աշխատեք ձեր (և ձեր երեխաների) էներգետիկ ցիկլերի հետ

Կեսօրից առաջ ես շատ ավելի շատ էներգիա ունեմ (և այդպիսով ավելի շատ համբերություն), ուստի առավոտյան ես ստանում եմ մեր տնային ուսուցման մեծ մասը: Մենք առաջին հերթին լուծում ենք մաթեմատիկայի բանը, ապա կարդում և գրում: Պատմությունն ու գիտությունը գալիս են ճաշից հետո:

Ես կատարում եմ իմ աշխատանքի մեծ մասը (ազատ գրելը) այն ցերեկը, երբ պատրաստ եմ փոքր-ինչ հեռու լինել երեխաներից: Դա օգնում է ինձ վերալիցքավորելու և երեկոյան պատրաստում եմ քրոտական ​​ընթրիք-լոգանքներ-քնելու ռեժիմին: Նաև, այդ ժամանակ իմ երեխաները պատրաստ են ավելի շատ ազատության և ավելի քիչ կառուցվածքի, ուստի նրանք ավելի պատրաստակամ են դուրս գալ և խաղալ, և ինձ թույլ են տալիս անել իմ գործը:

Ձեր օրվան ավելացրեք բազմազանություն

Ձեր ընտանիքի համար ռեժիմ ստեղծելու ժամանակ անհրաժեշտ է բազմազանություն: Անջատեք այն բաները, որոնք ավելի շատ հոգեկան էներգիա են ընդունում և ավելի շատ ֆիզիկական էներգիա են պահանջում կամ այլ ուղեղի համար պահանջվում են ավելի շատ ձախ կողմեր:

Մենք սկսում ենք մաթեմատիկայից (ձախ ուղեղից), ապա մենք քողարկում ենք թախտին կարդացող բարձրաձայն գիրք (աջ ուղեղ), այնուհետև մենք կատարում ենք որոշ գրություններ (և ձախ և աջ ուղեղ): Այնուհետև մենք ունենք ընդմիջում և ճաշ (ուղեղի ընդմիջում), այնուհետև նորից հավաքվում ենք ինչ-որ գիտության կամ պատմության (նորից ուղեղի երկու կողմերից մի փոքր):

Կարող եք դիտարկել նաև տարբեր առարկաների համար տարբեր վայրեր տեղափոխելը: Իմ երեխաները հաճախ իրենց գրող տետրերը կհանեն իրենց ննջասենյակները և կգրեն իրենց մահճակալների վրա, կամ դրսում գիրք են վերցնելու և ծառի մեջ կարդալու են: Քանի դեռ նրանք մնում են առաջադրանքի վրա, որտեղ նրանք աշխատում են, նշանակություն չունի:

Մնա ֆիզիկապես ակտիվ

Մենք միշտ մեր օրը սկսում ենք առավոտյան զբոսանքով, քանի որ մաքուր օդը արթնացնում է մեզ և զգոնացնում մեզ, և դա մեզ հիմք է տալիս ՝ հագնվելու և կոշիկ հագնելու համար: Պիժամա օրերը զվարճալի են, բայց թվում է, թե հագնվելը ուղեղ է ուղարկում ուղեղին, որ ծույլ ժամանակն ավարտվել է:

Ողջ ֆիզիկական ակտիվությունը մեր առօրյայի ընթացքում մեզ կենտրոնացնում է: Մենք անում ենք մեր առավոտյան զբոսանքը, այնուհետև դպրոցը երկու ժամ, հետո ընդմիջում, հետո ավելի շատ դպրոցներ մեկ ժամով, հետո ավելի ազատ ժամանակ (ինչը սովորաբար ներառում է խաղալ դրսում):

Հիշեք, որ ֆիզիկական ակտիվությունը պարտադիր չէ որևէ կարևոր բան լինել: Նույնիսկ պարզապես սենյակից մյուս սենյակ տեղափոխելը, կամ երկարատև ցատկային մրցույթ անցկացնելը, կամ յոգա անելը, բոլորը կարող են օգնել, որպեսզի արյունը վերադառնա ուղեղ:

Երեխաներին տեղ տվեք

Օրվա հատուկ ժամեր ունենալը, երբ երեխաները միտումնավոր հեռանում են, լավ է բոլորի առողջության համար, և դա կրճատվում է քրոջ և եղբայրության մրցակցության մեջ:

Անկախ նրանից, որ դուք աշխատում եք մեկ երեխայի հետ մեկ-մեկ, կամ լուռ ընթերցանության համար տարբեր սենյակներ անցնելուց, կամ լրիվ առանձին առաջադրանքներ տալուց `դրանք ավարտելու համար (մեկը արհեստի նախագիծ է իրականացնում, իսկ մյուսը խաղում է դրսում, օրինակ) դա լավ է նրանց ժամանակը միմյանցից զատ:

Բոնուս. Եթե դուք պնդում եք, որ դրանք երբեմն առանձնանան, ապա նրանք կկարողանան գնահատել ավելի շատ միասին լինելու ժամանակը: (Ի վերջո, բացակայությունն իսկապես կարող է սիրտը սիրահարվել:

I'mավում եմ, որ դուք միացել եք մեր շարքերը այսպիսի դժբախտ պայմաններում, բայց հուսով եմ, որ այս նոր փորձի մեջ դուք կգտնեք որոշակի ուրախություն և բավարարվածություն: Մնաք առողջ և փորձեք վայելել այս լրացուցիչ ժամանակը սիրելիների հետ:

Ավելի շատ պատմություններ Kasey Q. Tross- ից