Լուսանկարը ՝ Brooke Cagle- ի ՝ Unsplash- ի վրա

4 ուղիներ, որոնք պետք է զարգանան Coronavirus- ի փակման ժամանակ

Մենք հայտնվել ենք մի կետում, երբ ավելի ու ավելի շատ մարդիկ ստիպված են եղել մնալ տանը: Սովորաբար, բոլորն էլ կզգան այդ «տնային» ավագ դպրոցի զգացողությունները, բայց հանգամանքները հեռու են բարորակ նոստալգայից: Չնայած իրավիճակը վտանգավոր է, մենք չենք կարող թույլ տալ, որ մեր միտքը ցած գա «ինչ, եթե» գետը: Կամ էլ ասենք, մենք բոլորս կցանկանայինք շրջել նման Վիլլի Ուոնկա տեսարանով (ակնարկեք ինտենսիվ աչքի կապի, անպիտան Օոմպայի թիավարման և անհարմար հարազատների հետ): Բարեբախտաբար մեզ համար մենք ունենք շատ տեխնոլոգիա, որպեսզի մեզ պահեն դրական, տեղեկացված, արդյունավետ և…, բայց իրականում:

Մի քանի օր հետաքրքիր է, բայց տանից, ով սովորաբար աշխատում է տանից, կան ասպեկտներ, որոնք դուք չեք սպասում, և, ըստ էության, դուք դեռ կարող եք շատ լավ աշխատանք կատարել: Բոլոր այդ ցուցակների արկղերը շոշափելուց հետո ձեզ կզգաք, «հիմա ի՞նչ»: Որին ձեր ուղեղը կարձագանքի բոլոր այս հանգստացնող և ցածր էներգիայով պահանջվող բոլոր տարբերակներին ՝ Amazon, Netflix, YouTube, IG, FB, TikTok, Reddit, Tumblr, Medium, LinkedIn և անթիվ այլոց:

Եկեք ասենք ՝ «հիպոթետիկ», դուք այս ամենը անում եք, հավանաբար մի քանի անգամ ավարտվելով: Այդ դեպքում ձեր խելացի ուղեղը կհարցնի ՝ «հիմա ի՞նչ»: Եվ դա կարող է լինել այնտեղ, երբ դուք սկսում եք մտածել վենչուրային վերաբերմունքի մասին, զանգահարելով / զանգահարելով ընկերներին `տեսնելու, թե ինչին են վերաբերվում, հուսալով, որ դա այնքան էլ ձանձրալի չէ, որքան ձեր իրավիճակը (հավանական չէ): Այդ դեպքում որտե՞ղ է ձեզ հեռանում: Միգուցե մեկ ժամ զրույցով: բայց ձեր ուղեղը նստած է կաշվե աթոռի միջով ոտքով ՝ հարցնելով. «Հիմա ի՞նչ»: Այս կետը հուսով եմ, որ դուք կօգտագործեք այս հոդվածի մնացած մասը: Որն եմ գրում, քանի որ ավելի քան մեկ տարի է, ինչ այս իրավիճակում ես փորձ ունեմ: Չնայած կատալիզատորը տարբեր է, տան իրավիճակը մնում է նույնը, բացառությամբ ավելի շատ զուգարանի թղթի և նախուտեստների (դրանք ձեռքին մաքրող միջոցներից դուրս էին):

Այսպիսով հարց է ծագում. «Ինչպե՞ս կարող են ստեղծագործ մարդիկ, որոնք բոլորն են, աճում են մեկուսացման մեջ»:

Նրանց, ովքեր ավելի շատ ծանոթ են իրենց ստեղծագործություններին, սա կարող է լինել նույնքան հեշտ, որքան ձեր լքված նախագծերի Rolodex- ը դուրս հանելը և տեսնել, թե որ մեկը կխմեր ձեր ֆանտազիան: Չնայած, ես կկարողանայի պնդել, որ նույնիսկ այդ մոտեցումը կարող է ձեզ զգալ ճնշված և ընկալված զգացողություն: Դրա դեմ պայքարելու համար մի կողմ քաշեք այն նախընտրած նախագծերը, որոնք դուք երբևէ աշխատել եք, ցանկացած առումով: Այս մոտեցումը շատ ավելի կենտրոնացած միջոց է հին նախագծերին կամ գաղափարներին վերադառնալու համար, որոնք, մի ժամանակ, մենք խթանում ենք: Նեյրոնները կրակ են բացում ձեր ուղեղում, երբ դիտում եք ինքներդ ձեզ նկարահանող, գրելու, խմբագրելու, նկարելու, ձեր փոքրիկ սիրտը դուրս գրելու, հուզմունքի ստեղծումը, ինչը մեր վերջնական նպատակն է այն ժամանակահատվածում, երբ դուք հուզվում եք բացասական ձևերով:

Ֆրիդա Կահլոյի անձնական ամսագիրը

Ամսագիր

Համոզված եմ, որ կանգնում եք, մինչ ձեր ուղեղը պոմպ դուրս է գալիս մտածելուց հետո, շուտով բոլորը, որոնք մտածում եք, մտքեր են, այն է, երբ կորցնում եք կապը իրականության հետ: Asիշտ ինչպես բացատրում է Ալան Ուոթսը:

«Այն մարդը, ով անընդհատ մտածում է, մտածելու բան չունի: Այսպիսով, նա կորցնում է կապը իրականության հետ և ապրում է պատրանքների աշխարհում: Մտածում եմ, որ նկատի ունեմ հատուկ «գանգի մեջ գանգը», մտքերի հավերժական և հարկադրաբար կրկնությունը »: - Ալան Ուոթս

Երբ դա տեղի է ունենում ինձ համար, ես բացում եմ Google- ի թարմ փաստաթղթեր կամ թղթի թերթիկ և թույլ եմ տալիս, որ իմ մտքերը փախչեն գրիչով կամ մատներովս ՝ առանց կետադրության, ուղղագրության կամ քերականության անհանգստանալու: Դուք կգտնեք, որ երբ սկսում եք հանգստանալ և լսել մտքերի մի յուրահատուկ հոսք, այն ձեզ կտանի դեպի այս բոլոր վայրերը, որոնք դուք չէիք գրել որևէ ուրվագծով կամ ուղեղային փոթորիկով: Վստահեք դրան: Գնացեք դրա հետ: Եվ պետք չէ հոգի ցուցադրել:

Սա այն ժամանակն է, որը դուք ապագայում կցանկանաք շատ անգամներ հղել, քանի որ այն մեծ ուժգնություն ունի և այն փոփոխությունները, որոնք այն տպավորություն կթողնի դրանից հետո գրեթե ամբողջ աշխարհի վրա:

Պատմության ընթացքում մեծ մարդիկ ամեն օր ամսագիր են պահել: Իմ սիրած ամսագրերից մեկը Ֆրիդա Կահլոն է, որը համատեղում է ինտիմ մտքեր, բանաստեղծություններ և հայեցակարգային ձևավորում հետագա արվեստի գործերի համար:

Դուք, ըստ էության, կարող եք գնել Amazon- ի ամբողջական գույնի 296 էջանոց ամսագրի տպագրությունը ՝ այստեղ:

Պարզապես ինքներդ ձեզ համար ամսագրերը բավականին ազատարար են, ինչը ինձ բերում է իմ հաջորդ գործունեության մեջ:

Լուսանկարը ՝ ABC- ի ՝ Giphy- ի

Վարվիր yo ինքդ քեզ

Ինձ բարե՞ր ես, մի ​​րոպե մտածիր մի ժամանակի մասին, երբ քեզ մենակ հանգիստ ես զգում: Ոչ մեկի օրակարգը: Տեղ չկա: Դուք հիմա «հառաչում եք հավերժի հետ»: Ի՞նչ էիք հոտոտում: Ի՞նչ հնչյուններ ենք մենք հորդորում ականջները: Փորձեք վերստեղծել որքան հնարավոր է այս փորձը: Շարունակեք, ես կսպասեմ, մինչ դուք փորձեք:

Ինչպես ես քեզ զգում? Մի փոքր ավելի լավ: Առաքելությունը կատարված է.

Հիմա բարդ հատվածը հանգստանալու ժամանակ է հատկացնում: Ես չեմ խոսում այն ​​մասին, որ Netflix- ը թույլ կտա առաջադրվել, քանի դեռ այն չի հարցնում ձեզ, արդյոք ողջ եք: Նկատի ունեմ ՝ իրականում ձեր մտքերը լռեցնելով, շեղումները հեռացնելով, վարունգի անանուխի դեմքի դիմակ դնելը և ձեզ թույլ տալ, որ պարզապես մարդ լինեք Երկրի վրա:

Ռամոնայի փոխարեն սոցիալական ալպինիստը սպանում է իր ճանապարհը դեպի վերև և ծեծում է ձեզ, քանի որ մեկ շաբաթվա ընթացքում չեք անցել տաք յոգայի:

Խորը շունչ քաշեք և մի մոռացեք այդ ամենի մասին մեկ ժամ կամ այնքան: Վստահեք ինձ, վերադառնալու դեպքում դեռ բոլորը այնտեղ կլինեն, գումարած ՝ դուք կունենաք թարմ միտք ՝ մի փոքր այլ կերպ տեսնելու իրերը:

Զվարճալի փաստ. Տարանտինոյի գրելու գործընթացում նա վեց շաբաթ հեռու է մնում իր գրություններից հեռու մնալուց առաջ ՝ թարմ հեռանկար ստանալու համար:

Օգտագործեք ձեր տաղանդները ուրիշների բարօրության համար

Ես նկատի ունեմ օգտագործել այն, ինչին դու լավն ես, սիրում ես անել, կամ եղել ես այնպիսի ճանապարհով, որը ներշնչում է ուրիշներին այս աննկատելի ժամանակներում: Կարևոր չէ, թե որ միջնաժամկետ ձևավորումն է ձևավորում, կարևորն այն է, թե ինչպես է այն մարդկանց կտա մտածելու, ինչ-որ բան զարմանելու, կասկածի տակ դնելու ինչ-որ բան, հույս ներշնչելու համար, որն է սկզբնական արժույթը:

Եթե ​​միշտ ցանկացել եք կտավների վրա ակրիլ նետել, հիմա արեք դա:

Ներկիր այդ փոքրիկ ձայները ձեր մտքի հետևում ՝ ցանկանալով արտահայտվել տարբեր ձևերով: Երբ ինչ-որ բան ստեղծում եք ձեր ինտուիցիային հետևելու և ինչ-որ բան կյանքի կոչելու մաքուր ցանկությունից դուրս, մուտք եք գործում փոփոխված մտքի:

Թող ուրիշները իմանան, որ նրանք միայնակ չեն ամենաարդյունավետ ձևով, ինչպես գիտեք:

Ինձ համար գրում է այս հոդվածը: Ես շատ եմ գրել մասնավոր, բայց դրանից շատ չեմ կիսել: Սա հիանալի ժամանակ էր նստելու և մի կտոր գրելու հիանալի ժամանակ, որը կարող էին օգտվել ուրիշներից և հուսով եմ, որ ինչ-որ օգուտ կբերի:

Աշխատանքի գնալը աշխատավայրում ապրելու անցումը դյուրին չէ: Գիտեմ, որ դա ինձ համար չէր:

Ես կորցրեցի ժամանակի հետքերը, երեք օր հագեցի նույն վերնաշապիկը և չնկատեցի, ես մնացի մինչև գիշերվա բոլոր ժամերը միայն այն պատճառով, որ չունեի, հաջորդ օրը «որտեղ էլ լինի»:

Օ,, և գլխարկներ: Ես այնքան ժամանակ գլխարկներ էի հագնում, որ մազերիցս յուրաքանչյուր մեկը ցավում էր:

Ես չգիտեի, որ նրանք կարող են դա անել:

Այսպիսով, եթե դուք կարողանաք շրջանցել գոնե այն փոսերից մեկը, որի մեջ ընկա, այս հոդվածը հաջողություն է:

Հիմա քանի որ ես գիտեմ, որ ձեզանից շատերը կարանտինային գոտի են բաժանում ուրիշի հետ, այս հաջորդը ձեզ համար է:

Լուսանկարը ՝ Max van den Oetelaar- ի ՝ Unsplash- ի վրա

Թող փոքրիկ բաները գնան

Սա վերաբերում է ամբողջ կյանքի ընթացքին, բայց հատկապես այն դեպքում, երբ լարվածության մառախուղը ծանր է կախված օդում: Մարդիկ արդեն քայլում են ձվաբլիթների վրա, ինչը հատկապես կոպիտ է ձեր տեղում թալանելիս:

Այնպես որ, անհանգստությունը մեծ է բոլորի համար գրեթե բոլորի համար:

Սա նաև կատարյալ ժամանակն է Epictetus- ի կողմից որոշ ստոիկական փիլիսոփայություններ ընդունելու համար. Դիտեք ձեր դատողությունները և ավելի քիչ կենտրոնացեք ձեր վերահսկողությունից դուրս բաների վրա: Ձեր դատողությունները դիտելը սովորաբար նշանակում է որպես ingոան Ռիվերսի իմպրովիզացիայի հորդորը վերահսկել և մեկնել այն թիրախի վրա, որը կրում է Crocs- ը Թիրախում (Crocs- ը շատ գեղեցիկ է, և այդպես են նաև մարդիկ, ովքեր կրում են դրանք, btw):

Այս դեպքում ձեր դատողությունները դիտելը վերաբերում է մեզ ՝ իրավունք ունենալով զգալ այնպիսի իրեր, որոնց համար մենք բնականաբար իրավունք չունենք:

Ինչ վերաբերում է դրան, մենք իրավունք չունենք, որ աշխարհը կատարյալ ներդաշնակությամբ պտտվի մեր ամբողջ կյանքը, այնպես որ, երբ Coronavirus- ի նման մի բան է պատահում, մենք պետք է ընդունենք այն փաստը, որ այսպիսի բաներ պետք է տեղի ունենան մեր կյանքի ընթացքում:

Սա մեզ բերում է հաջորդ կետին. ավելի քիչ կենտրոնացեք ձեր վերահսկողությունից դուրս իրերի վրա:

«Երջանկությունն ու ազատությունը սկսվում են մեկ սկզբունքի հստակ պատկերացումից. Որոշ բաներ մեր վերահսկողության տակ են, իսկ որոշ բաներ ՝ ոչ: Միայն այն բանից հետո, երբ դուք բախվել եք այս հիմնարար կանոնին և սովորել եք տարբերակել այն, ինչ կարող եք և չեք կարող ղեկավարել, որ հնարավոր լինի ներքին հանգստությունն ու արտաքին արդյունավետությունը »: - Epictetus

Մեր ժամանակներում այնքան բան է կատարվում, որ խթանները կարող են ճնշող լինել: Հավելենք դրան, որ այն փաստը, որ ավելի շատ մարդիկ ինտերնետում են, քան գրեթե երբևէ սոցիալական հեռավորության պատճառով, ինչը հանգեցնում է գերհամապատասխան բովանդակության անվերջ կոկտեյլին, քանի որ գրեթե ամբողջ աշխարհը գործ ունի հենց այն բանի հետ, ինչ դու միևնույն ժամանակ ես:

Անհրաժեշտ է տեղեկացված լինել և շփվել ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ:

Բայց մի հապաղեք մի փոքր անջատվել և կորցնել հիանալի պատմական գեղարվեստական ​​գրքում կամ պարզապես դնել ձեր նախընտրած Dua Lipa երգը և պարել այնպես, ինչպես դա 2019 թվականն է:

Երկուսն էլ կերակրեն ձեր հոգին:

Կտրուկ հմտություն

Այս պահի դրությամբ, Կալիֆոռնիայում բոլորս գտնվում են ընդհանուր անջատողականության մեջ, բացի հիմնականներից: Շատ ուրիշներ կիսում են այս նոր կենցաղային իրավիճակը, և ամեն ինչ կարող է տարօրինակ լինել: Այսպիսով, այս լճացման կամ մտքի թուլացման դեմ պայքարելու համար ես խորհուրդ կտայի անդամակցել Skillshare- ում, Udemy- ում կամ Masterclass- ում:

Նրանցից երեքի միջև դուք կսովորեք հմտությունների զանգվածային սպեկտր `անասելի, կատարված ուսուցիչներից, որոնք իսկապես ցանկանում են ձեզ ցույց տալ, թե ինչպես հաջողության հասնել: Masterclass- ի հետ, որը ներկայացնում է լավագույնը աշխարհում `ամենալայն տեսակների առարկաների շարքում:

Ես սկսեցի օրը մեկ տեսանյութ նետել իմ երեկոյան առօրյան: Բնականաբար, մեկ տեսահոլովակ կթողներ երկու, և հաճախ անգամ ավելին: Ոգեշնչվեք ձեր ընտրած ցանկացած հոբբիի համար ՝ գտնելով այնպիսի նկարիչ, որի գործը ձեզ գրավում է, կամ գրողներ, ովքեր ունեն ձայն, որը ձեզ թույլ է տալիս:

Ուրիշների կողմից ստեղծված մի բան գտնելը, որը խոսում է ձեզ համար, ձեզ տալիս է հղման շրջանակ ՝ ճիշտ ուսուցիչը գտնելու համար:

Ես նայում եմ փոշոտ կիթառին, որը վերջապես պատրաստվում է սիրող ձեռք բերել:

Մեկ այլ իրավիճակ է, որ միգուցե դուք ցանկացել եք ինչ-որ ժամանակ մտնել աշխատանքի նոր գիծ, ​​հեգնանք, մի բան, որ դուք կարող եք անել տնից: Գիտեմ, որ նախկինում շատ մարդիկ ենթարկվել են աշխատանքի այս ոճին, բայց միգուցե դեռ չեն պարզել, թե ինչպես կարելի է ցատկել:

Ձեզ դրսևորելով տարբեր ընտրանքներ, որոնք առկա են այնտեղ `ստուգելով կայքեր, ինչպիսիք են Pangian- ը, Wworksremotely- ը, և միշտ կա Upwork:

Առաջին երկու կայքերը, որոնք մասնագիտանում են հեռավոր աշխատանքներում. վերջինը այն է, երբ անհատներն իրենց ծառայություններն առաջարկում են արդյունաբերության լայն տեսականի ՝ նման է Fiverr- ին:

Այցելելով Upwork ՝ դուք կարող եք սկսել տեսնել, թե ինչպես այդ հմտություններից որևէ մեկը սովորելը կարող է դառնալ չափազանց շահութաբեր: Կատարեք մի քանի հետազոտություն ՝ լսելով և՛ հետաքրքրությունը, և՛ ձեր փորձը, ինչը ձեզ հեշտացնում է անցումը:

Ձեռք բերեք կարանտինացված նոր հմտություն և ի հայտ եկեք ավելի արժեքավոր, վստահ և պատրաստ հարմարվելու ժամանակակից աշխարհին:

Լուսանկարը ՝ Mantas Hesthaven- ի ՝ Unsplash- ի վրա

Գիտեմ, որ տեսանելի ապագայի համար կյանքը տարբեր կլինի: Մեզ ներկայացնելով ընտրության հնարավորություն `թույլ տալու համար իրավիճակի մեծությունը մեզ ջարդել, կամ ընդունել այն փաստը, որ դա իսկապես տեղի է ունենում, իրականում ազդում է մեզ վրա և գործ ունենալ դրա հետ:

Ես կցանկանայի ավելին խոսել այն մասին, թե ինչպես կարող ենք մնալ սուր այս հաջորդ մի քանի ամիսների ընթացքում, այնպես որ խնդրում ենք թողնել որոշ առաջարկություններ, մտահոգություններ կամ որևէ այլ բան, որը կցանկանայիք կիսել ստորև ներկայացված մեկնաբանությունում:

Ես կկարդամ և կպատասխանեմ նրանցից յուրաքանչյուրին: Շատ շնորհակալ եմ կարդալու համար:

Մնացեք ամուր, մնացեք սանիտարական վիճակում: