4 բան, որ բոլոր մարզիկները պետք է անեն կորոնավիրուսային անջատման ժամանակ

Անցյալ շաբաթ, ի զարմանս շատերի, NBA- ի, NHL- ի, MLB- ի և կոլեգիալ սպորտի բոլոր մարզիկները բոլորը հայտարարեցին, որ դադարեցնելու են ընթացիկ մրցաշրջանը կորոնավիրուսային պանդեմիայի պատճառով:

Անկեղծ ասած, ես իսկապես չէի վերցրել այդպիսի կորոնավիրուսը, քանի դեռ դա տեղի չէր ունեցել:

Իմ կյանքի ընթացքում ես երբեք չէի տեսել, որ մեկ մարզական լիգա չեղյալ համարվեց կամ հետաձգվեց համաճարակի համար, էլ չասեմ բազմակի:

Դա աչքի էր ընկնում և շարունակում է մնալ երկրպագուների և մարզիկների համար:

Բայց դրանով իսկ եկավ սպորտի, որպես ամբողջության, ավելի մեծ գնահատանքի և նրանց դերի դերը մեր հասարակության մեջ:

Երկրպագուները ապավինում են սպորտին `որպես ելք: Մենք մարզիկներին տեսնում ենք որպես ոգեշնչում և հույս ունենք այն ամենի համար, ինչ կարող ենք անել և լինել: Առանց սպորտի և մարզիկների մրցելու, կյանքը դառնում է մի փոքր ծանր և սառը:

Բայց այն մարդկանց համար, ովքեր ուղղակիորեն աշխատում և մասնակցում են սպորտին, հետևանքները, որոնք մենք զգում ենք որպես երկրպագուներ, կարող են թվալ մեծ թվով մեծ պատկեր:

Լիգաները դադարեցվելու են ամբողջ աշխարհով. Սա նշանակում է, որ մարդիկ աշխատանքից դուրս են: Դա նշանակում է, որ նրանք կարող են կերակրել իրենց ընտանիքներին: Coronavirus- ը ներկայացնում է մի շարք խնդիրներ, որոնք մենք պետք է անդրադառնանք մեր հասարակության մեջ, բայց ես պետք է մնամ իմ շարքում և խոսեմ այն ​​մասին, թե ես ինչից առավել գիտեմ, որոնք են մարզիկները:

Իրականությունն այն է, որ մարզիկները մեծ մասամբ կախված են սպորտից (դրանում շատ խնդիրներ են բխում), բայց միևնույն ժամանակ, երբ ձեր մրցաշրջանը կտրուկ ավարտվում է, դուք դեռ մրցում եք մտածելակերպում և չգիտեք, թե ինչով պետք է զբաղվեք: այս հանկարծակի ազատ ժամանակը, ահա թե ինչի վրա պետք է հիմա կենտրոնանաք.

Սոցիալական լրատվամիջոցների պրոֆիլների տեղադրում և թարմացում (հիմնականում LinkedIn):

Մինչև այս պահը դուք, հավանաբար, օգտագործել եք ձեր սոցիալական պրոֆիլները միայն ներսի խաղի լուսանկարներ տեղադրելու, կարևորագույն ակնարկների և DM- ներում սահելու համար, որոնք բոլորն իրականում շատ չեն «մեծացնում» ձեր ունկնդիրներին:

Ժամանակն է մի փոքր խորհել ձեր մեթոդի հետ:

Ես չեմ ասում, որ չպետք է կատարեք կամ փակցրեք այդ գործերը, բայց հիմա պետք է ավելացնեք ձեր երգացանկը, երբ ժամանակ ունեք:

Ես իսկապես նկատի ունեմ, երբ ասում եմ, որ սա է, որ դուք պետք է իրական արժեք տաք ձեր հետևորդների վրա, գումարած հիմնվելով նրանց հետ արդեն ունեցած հարաբերությունների վրա:

Սա ակնհայտորեն կտարբերվի մարզիկից մինչև մարզիկ, բայց դա կարող է նշանակել ուղիղ եթերում և Q&A- ով զբաղվել:

Կամ դա կարող է նշանակել փակցնել ձեր ամենօրյա գործողությունները, քանի որ դուք ավելի քան հավանական եք տանը խրված լինեք:

Կամ դա կարող է նշանակել նույնիսկ պատասխանել այն մեկնաբանություններին, որտեղ երկրպագուները շնորհակալություն են հայտնում ձեզ և առաջարկում են ձեզ առաջարկներ:

Այնուամենայնիվ, դուք ամենից հարմարավետ եք այնտեղ դուրս գալը, կատարեք հիմա: Բառացիորեն սա ամենահարմար ժամանակն է, քանի որ իրականում դուք անելիք չունեք:

Եվ երբ խոսքը վերաբերում է LinkedIn- ին, կրկնակի իջեք դրա վրա: LinkedIn- ի ալգորիթմը հենց հիմա պետք է տարբերվի այլ հարթակներից, և շատ ավելի հեշտ է ձեր բովանդակությունը տեսնել, քան Instagram- ում կամ Facebook- ում:

Ավելին, ձեր ապագա գործատուները, գործընկերները և գործարար գործընկերներն ավելի քան ակտիվ են LinkedIn- ում: Այս անգամ օգտագործեք ձեր պրոֆիլը թարմացնելու, այլ անձանց հետ կապվելու և ձեր հետաքրքրություններին համապատասխան բովանդակություն փակցնելու համար:

Խնդրում ենք մի զղջալ, չօգտվելով այս ալգորիթմից, քանի որ այն կվերանա:

Եվ եթե այս հարցում օգնության կարիք ունես, խնդրում եմ հարվածիր ինձ:

Մտածում եք, թե ինչպիսին է ձեր «պլանը B»:

Չնայած նման իրավիճակները հազվադեպ են հանդիպում, այն գլխավոր օրինակ է, թե ինչու պետք է պատրաստ լինես որևէ բանի:

Կյանքն անկանխատեսելի է և ինչ-որ բանի նման փխրուն, որքան մարզական կարիերան, կարևոր է ունենալ խաղային պլան, որպեսզի ձեր կյանքը կարծես առաջ ընթանա:

Այժմ ժամանակն է ինքներդ ձեզ հարցեր տալու, ինչպիսիք են.

  • Ինչպիսի՞ն է իմ իդեալական աշխատանքային օրը:
  • Ինչպիսի միջավայրում եմ ուզում աշխատել:
  • Որքա՞ն կառուցվածք կամ ազատություն եմ ուզում կամ պետք:
  • Անկանում եմ աշխատել երկայնքով կամ մեծ խմբերով:
  • Ո՞ր ոլորտներն են ինձ առավել հետաքրքրում:

Երբ սկսեցիք ինքներդ ձեզ հարցնել այս տեսակի հարցեր, ինքներդ ձեզ հնարավորություն եք տալիս երազել ձեր կատարյալ հաջորդ կարիերայի մասին: Մարդկանց մեծամասնությունը ժամանակ չի ձեռնարկում դա անելու և վերջանում է ՝ վերցնելով այն, ինչ գալիս է:

Մի՛ շատ մարդկանց նման: Կազմեք ռազմավարություն այն մասին, թե ինչպես եք պատրաստվում կատարել ձեր պլանը B, երբ ձեր սպորտից հեռու պահելու ժամանակը գա:

Եվ հիշեք, որ B պլան ունենալը չի ​​նշանակում, որ չեք հավատում, որ Ա ծրագիրը կաշխատի:

Դա պարզապես նշանակում է, որ դուք պատրաստվում եք մարզիկ լինելու անխուսափելի արդյունքին, որը անցում է կատարում դրանից:

Մնալով վիճակում և դեռ աշխատանք եք ստանում:

Օրվա վերջում դուք դեռ պետք է պահպանեք հիմնականը ՝ գլխավորը:

Թեև գուցե սահմանափակվեք մարզադահլիճով զբաղվելուց, մի՛ գտնեք տնային պարապմունքներ ստանալու համար:

Ձեր թիվ մեկ աշխատանքը մարզիկ լինելն է: Ահա այսպես դու այստեղ ես եկել, ուստի կարևոր է թույլ չտալ, որ այդ կողմը ընկնի միակ ճանապարհը, որովհետև դու չես կարողանա հասնել խաղադաշտում կամ դաշտում:

Եթե ​​ձեր բնակարանի շենքում կա վազքե աստիճաններ, վազեք em:

Եթե ​​ստիպված եք ամեն 15 րոպեի ընթացքում 100 հրում կատարել, դա արեք:

Եթե ​​դուք ունեք peloton կամ treadmill, գործը դրեք:

Առավել հաջողակ մարզիկները ամենաառաջադեմ մարզիկներն են և նրանք անցնում են լրացուցիչ մղոն ՝ առանց որևէ արդարացում կատարելու:

Ո՞վ եք լինելու այս ընթացքում:

Հանգիստ, հանգստանալ և ընտանիքի հետ ժամանակ անցկացնել:

Ամեն ինչից ավելին `այս անգամ մի փոքր լռեցնելու և վերաշարադրվելու համար:

Հենց հիմա աշխարհում շատ մարդիկ սթրեսի են ենթարկվում, անհանգստանում և անհանգստանում:

Խնդրում ենք պարզապես մի քայլ ետ առեք, հեռացրեք ձեզ խուճապից և օգտագործեք այս անգամ `կենտրոնանալու այն ամենակարևորի վրա, որն է ձեր առողջությունը և ձեր ընտանիքի առողջությունը:

Երբ դրսում քաոս է, շատ կարևոր է ներսից հանգիստ մնալ:

Եզրափակելով

Չնայած իրերը կարող են անհանգստություն թվալ, լավագույն հնարավորություններից մի քանիսը կարող են գալ ամենավատ պահերից:

Բայց դա միայն պատահում է նրանց համար, ովքեր ծրագրում են և պատրաստվում են տեղի ունենալու ամենավատ պահերը:

Որպես մարզիկ, այժմ դուք ավելի շատ ժամանակ ունեք ձեր ձեռքերում, գուցե քան ձեր կյանքում երբևէ: Դա կարող է լինել սարսափելի զգացողություն:

Միևնույն ժամանակ, դա կարող է լինել ամենալավ բանը, եթե այն իմաստուն օգտագործեք: Եվ ես գիտակցում եմ, որ այս հոդվածը գրելիս ոմանք կարող են կարդալ այն և անտեսել այն ամենը, ինչ ես ասում եմ այստեղ: Նրանք, հավանաբար, վատնելու են իրենց ժամանակը և վատնելու են այս հնարավորությունը: Եվ այդ ամենը զով է: Ես նույնպես կարող էի ավելի քիչ հոգալ, քանի որ այն, ինչ կարող եմ անել, ճշմարտությունն ասելն է:

Ես պարզապես գիտեմ նրանց համար, ովքեր օգտվում են. Կյանքը կարող է իսկապես լավը դառնալ մի քանի տարի հետո:

Հաջորդ մի քանի ամիսները դժվար կլինեն դիմանալ, բայց հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք ունեք համբերություն և հեռատեսություն, որպեսզի ամբողջովին փոխեք ձեր կյանքը, երբ այս ամենը ավարտվի:

Քանի որ մի քանի տարի հետո մենք կտեսնենք, թե ովքեր են պատրաստել և ովքեր են ցնցվել կյանքի ողջ հնարավորության այս հնարավորության վրա:

Եթե ​​ցանկանում եք կարդալ, ահա 15 կյանքի փոփոխվող գրքերի անվճար ցուցակ, որոնք հսկայական ազդեցություն են թողել սպորտաձևում և դուրս իմ հաջողությունների վրա: Ստացեք հենց այստեղ: