21 հիշեցումներ այս COVID-19 անգամում

Խնդրում եմ դադարեք կարդալ Մորաքույր Կարենի ֆեյսբուքյան էջը

Լուսանկարը ՝ Kelly Sikkema- ի ՝ Unsplash- ի վրա
  1. Դուք միայնակ չեք. Ամբողջ մոլորակը նույնպես անցնում է դրանով:
  2. Լավ է դրսից դուրս գալը և արևի տակ թրջվելը. Լավ չէ գնալ բար և ձևացնել, թե ձյան օր է:
  3. Լավ է, որ ձեր երեխաները խաղան դրսում, լավ չէ, որ ամբողջ թաղամասի հետ հսկա խաղային ժամադրություն լինի: Խաղացողները մանրեների բուծման հիմքն են, դա այն է, որտեղ նրանք անխուսափելիորեն կծկվում են միմյանց վրա, գրկախառնվում են միմյանց, և հազում են միմյանց հոնքերի մեջ. Մի՞թե ձեզ համար սա սանիտարական է:
  4. Լավ չէ գաղափարը, որ այցելեք ձեր տատիկ-պապիկներին, բայց FaceTime- ը, և Skype- ը, և վիդեոկոնֆերանսը գեղեցիկ բան է: Կարող եք զանգահարել նրանց, և դրանք նույնպես կարող եք տեսնել:
  5. Մթերային խանութներ գնալը լավ է. Լավ չէ գոռալ, գոռալ կամ պահանջել բաներ նրանց, ովքեր աշխատում են մթերային խանութներում ամբողջ երկրում: Նրանք նույնպես հոգնած և վախեցած են: Հանգստացեք Ներքև
  6. Դուք դա կստանաք դրանով. Մենք բոլորս մի փոքր ավելի արագ և հանգստանալու ենք դրանով, եթե միասին աշխատենք:
  7. Վստահեք գիտնականներին և բժիշկներին և բժշկական մասնագետներին - ուշադրություն դարձրեք նրանց նախազգուշացումներին և նրանց առաջարկություններին:
  8. Պարզապես այն պատճառով, որ դու ընկերներիդ ու սիրելիներիդ հետ հանգստանում ես, չի նշանակում, որ չես կարողանա ստուգվել դրանց վրա: Սոցիալական լրատվամիջոցները կառուցված էին նման ժամանակների համար. Թեքնոլոգիան նույնպես: Գալիք շաբաթները սոցիալական մեդիայի ձեր հմտությունները օգտագործելու ժամանակն են ՝ հանուն լավ ուժերի:
  9. Լավ է կենտրոնանալ դրականի վրա, հատկապես այս սարսափելի ժամանակներում: Դա չի նշանակում, որ դուք չեք ճանաչում այն, ինչ կատարվում է աշխարհում. Դա նշանակում է, որ դուք հենվում եք լույսին:
  10. Հաշվեք այն մարդկանց պատմությունները, ովքեր բարի գործեր են անում միմյանց համար, և անծանոթների համար նույնպես: Սրանք այն պատմություններն են, որոնք ջերմացնում են ձեր սիրտը: Սրանք պահերին նման պահերին պահելու պահեր են:
  11. Պղպջակների բաղնիքը նյարդերը հանգստացնելու հիանալի միջոց է `տաք ջուրը նվեր է:
  12. Երաժշտությունը նյարդերը հանգստացնելու հիանալի միջոց է. Հիշեք, որ հարկավոր չէ վճարել Spotify- ի նման բաների համար: Այն հին iTunes երգացանկերը, որոնք դուք կատարել եք 1999 թվականին, ժպիտ կբերի ձեր դեմքին:
  13. Ձեր հարկերը մաքրելը և ցուցիչները մաքրելը և լոգասենյակը մաքրելը շատ ավելի հաճելի է, երբ լսում եք podcast: Նրանցից կան բառացիորեն միլիոնավոր մարդիկ, և նրանք անվճար են:
  14. Զուգարանի թուղթը փչացնելու կարիք չկա: Որքանով մենք գիտենք, սա վիրուս չէ, որը ձեզ ստիպում է, հե'մ, անհրաժեշտության դեպքում լոգարան գնալ:
  15. Պետք չէ դրան պատրաստվել, կարծես փոթորիկ է գալիս: Գնացեք գնումներ կատարելու, որպեսզի շաբաթվա ընթացքում բազմիցս մթերային խանութը հաճախակի չմնաք, անպայման: Բայց ընդունեք, որ վիրուսը փոթորիկ չէ, և փոթորիկը վիրուս չէ:
  16. Ձեր տանը գրքերի պաշար ունե՞ք, որոնք դուք ուզում եք կարդալ: Այժմ դրանք հիանալի ժամանակ կլինեն դրանք կարդալու համար, երբ դուք զբաղվում եք սոցիալական հեռավորությամբ:
  17. Շարունակեք շնչել: Ոչ մի լավ բան չի ստացվի ձեր շունչը պահելուց:
  18. Եթե ​​բախտավոր եք, որ կարողանաք տնից աշխատել, լավ կլինի, որ ձեր սիրտը և գլուխը հագնվեն, կարծես նորմալ լինեք: Արդյո՞ք հիմար չի թվում, որ մենք obsessively լվանում ենք մեր ձեռքերը և, այնուամենայնիվ, օրեր շարունակ մնում ենք մեր քրտինքը:
  19. Գերազանց տեղեկատվության աղբյուրը Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունն է: Գնացեք այնտեղ ձեր տեղեկությունների համար, ոչ թե ձեր մորաքույր Կարենի ֆեյսբուքյան էջը:
  20. Գերազանց տեղեկատվության մեկ այլ աղբյուր է CDC- ի կայքը: Գնացեք այնտեղ `լրացուցիչ տեղեկությունների համար, ոչ թե Քեռի Բիլի ֆեյսբուքյան էջում:
  21. Լավ է պահել ձեր հույսը, հույսը ձեզ կտեսնի: Հույսը կլինի այն առաջնորդող լույսը, որը ձեզ կթողնի մթության մեջ: