11 հուշումներ և արտացոլումներ սոցիալական հեռավորության վետերանի կողմից, «Կորոնավիրուսի ժամանակ»

Տիեզերքի որոշ չարագուշակ հաշվարկներով ես լքեցի աշխատանքը և նորից տեղափոխվեցի Չինաստան ՝ վայրէջքի ուղիղ մեկ օր առաջ վայրէջք կատարելուց առաջ սկսելով պայթել ամբողջ լուրերը: Իրավիճակից և դրանից բխող բոլոր կյանքից անհանգստություն զգալուց զատ ՝ «ինչպիսի բամպեր» էր իմ համար առաջին մտածողությունը:

Ես աշխատանքս թողեցի «քառորդ կյանք» հետազոտության համար, որն իմ գաղափարով ներառում էր ճանապարհորդել և սովորել տարբեր վայրեր, հանդիպել և գրավել հետաքրքիր մարդկանց և գտնել մի անհանգիստ ջրեր, որոնք ես պատրաստ կլինեի ողջ կյանքի ընթացքում: Այնուամենայնիվ, վիրուսի վիրահատության և կարանտինացման միջոցառումներ իրականացնող համայնքների հետ, ես ներկայումս սահմանափակվում էի ծնողներիս բնակարանով: Մինչդեռ իմ օժանդակ համակարգի մնացած մասը հիմնականում մնում էր ԱՄՆ-ում, ուստի երբեմն ինձ իսկապես սոցիալապես հեռավորության մեջ էի համարում:

Ինձ համար երկար ժամանակ չպարզվեց, որ անհատապես ինձ համար սա իրականում առանձնահատուկ առիթ էր այսքան տարբեր ձևերով, և ես փորձեցի անորոշությունների այս ժամանակահատվածը դարձնել հնարավորինս բովանդակալից: Հիմա արդեն երկու ամիս է, ինչ արտահոսք է հոսել, և ես արդեն համարում եմ վետերան `սոցիալական հեռավորության վրա: Մինչ Չինաստանում բաներ են բացվում, և սրճարանները նորից լեփ-լեցուն են լինում, ինձ շարունակում է ցավ պատճառել, երբ տեսնում եմ, որ ամբողջ աշխարհում մարդիկ ընկղմվում են նույն ստվերների մեջ, որոնք հետապնդում էին իմ շուրջը գտնվող մարդկանց:

Գիտեմ, որ շատերը մտահոգված են այն հարցով, թե ինչպես կարելի է լավագույնս անցնել զանգվածային սոցիալական հեռավորության և մեկուսացման այս ժամանակահատվածում, ուստի ես կցանկանայի կիսվել որոշ գործողություններով և պատկերացումներով, որոնք ես գտել եմ օգտակար այս շաբաթների ընթացքում: Սրանք ընդամենը մեկ անձի իրադարձության մեկնությունն են ՝ մեկ մարդու տեսանկյունից: Դա ոչ մի դեպքում համընդհանուր կամ օբյեկտիվ չէ, բայց եթե այն օգնում է որևէ մեկին նույնիսկ ամենափոքր ճանապարհով, ես շատ շնորհակալ կլինեմ:

Բովանդակության աղյուսակ.

  1. Փաստերը գրկելը կարող է նոր հնարավորություններ ստեղծել
  2. Գտեք որևէ կոնկրետ բան ձեզ համար
  3. Մտածեք այն մասին, թե որքան ժամանակ է այժմ ազատվում
  4. Զգուշացեք տեղեկատվության ծանրաբեռնվածությունից
  5. Կարող եք անցնել շատ հույզերի միջով
  6. Երբ մարդիկ ասում են, որ այնտեղ են ձեզ համար, նրանք պարզապես քաղաքավարի չեն
  7. Ներառվեք հավաքական և բովանդակալից ինչ-որ բանի
  8. Եղեք ստեղծագործ ՝ զվարճանալու համար
  9. Օգտագործեք սա որպես դիտարկելու և սովորելու հնարավորություն
  10. Եթե ​​ունեք թողունակություն, ձայնագրեք իրերը
  11. Եկեք մտածենք արտոնությունների մասին

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

1. Փաստերը գրկելը կարող է նոր հնարավորություններ ստեղծել

Անժամանակն, անկասկած, հաղթահարման բնական մեխանիզմ է, որը կարող է պաշտպանել հանկարծակի հոգեբանական մագնատից, բայց դրա օգնությունը սահմանափակ է: Ես նույնպես անցկացրեցի իմ ազգային կարանտինայի առաջին մի քանի օրերը `պլանավորելով իմ փախուստի ուղին, չհավատալով, որ դա պատահում է:

Այնուամենայնիվ, մի անգամ որոշեցի, որ հիմա տանը մնալը իրականությունն է, և հաստատ գիտեի, որ այստեղ է, որ ես գոնե գալիք 2 ամիսների ընթացքում կլինեմ, պլանավորումը ավելի դյուրին դարձավ, քանի որ իմ ընտրանքները պարզեցվեցին: Ես գիտեի, որ ծնողներս միակ մարդիկ են, որ ես տեսնում եմ էականորեն, ուստի ես որոշեցի կենտրոնանալ նրանց հետ ժամանակ անցկացնելու վրա ՝ հիմնվելով քոլեջի օրվանից իմ քրոնիկական բացակայության վրա: Ես գիտեի, որ իմ ընկերները պետք է հեռու լինեն մեկ հեռախոսային էկրան, ուստի որոշեցի մտածել, թե ինչպես կարելի է սոցիալական լրատվամիջոցները դրական աշխատել իմ համար: Ես գիտեի, որ ցանցային կապը և մարդկանց հեռակա կարգով հանդիպելը ինձ համար ավելի քիչ արդյունավետ կլինեն այս ժամանակահատվածում ՝ ինքս ինձ իմանալով, ուստի որոշեցի, որ սա ժամանակն է սովորելու հմտություններ, խորը մտածելու, ստեղծելու և բողբոջելու, բաներ, որոնք անհրաժեշտ է անել ամեն դեպքում:

Անփոփոխ իրականությունը ընդունելը և դրա սահմաններում գործել փորձելը ոչ միայն ինձ հանգստացրեց մտքի խաղաղությունը, այլև գործակալության զգացողություն, այն զգացողությունը, որ ես ոչ միայն ուղեկցվում եմ, և որ կարող եմ փոփոխություններ իրականացնել իմ կյանքում, այնուամենայնիվ փոքր են:

Գիտեմ, որ դա կարող է հեշտությամբ չգործել բոլորի համար, հատկապես նրանց համար, որոնց կենսապահովումը կախված է ամեն օր դուրս գալուց և մարդկանց հետ շփվելուց: Հուսով եմ, այսպիսի մտածելակերպի փոփոխությունը կարող է երաշխավորել ձեր կյանքի գոնե որոշ փոքր մասերում ՝ իրադարձությունների այս հեղեղման պայմաններում, որոնք կարող են ճնշող զգալ:

Մայրս խոհանոցում, տանը կարանտինացնելիս

2. Գտեք որևէ կոնկրետ բան ձեզ համար

Սա արտառոց անորոշությունների շրջան է. Ե՞րբ է այն ավարտվելու: Իմ սիրելիները արդյո՞ք անպայման դուրս կգան դրանից: Ի՞նչ հետևանքներ կունենան մեր հասարակությունները: Ինձ համար կան նաև այլ խառնաշփոթ գործոններ. Ես աշխատանք չունեի կամ կյանքի ուղղություն ունեի, և չգիտեի, թե երբ կտեսնեմ իմ ընկերներին, ովքեր կողք կողքի կլինեն:

Երբ իրերն ինձ հսկողությունից դուրս էին գալիս, ես ստեղծեցի կոնկրետ եղանակներ ՝ ինքս ինձ հիմնավորվածության կայուն դոզաներ տալու համար: Ինձ համար ամենից օգտակարը ամեն օր կամ ամեն շաբաթ փոքր, տեսանելի առաջադրանքներ դնելն էր: Օրինակ, ես որոշեցի ամեն օր առցանց դասընթացի մեկ հատված վերցնել, ամեն շաբաթ ինչ-որ բան թխել և լուսանկարվել պրակտիկայով, մինչև այս ամսվա վերջ վերականգնել անավարտ գրվածքի 4 կտոր: Երբ ես կարողացա ինչ-որ բան ավարտել, ես նվաճման փոքր զգացողություն էի զգում, և որ չնայած մարմինս մնում էր դրված, ես առաջ էի շարժվում:

Յուրաքանչյուրի հստակության ռազմավարությունը այլ տեսք կունենա: Եվ դա կապ չունի արտադրողականության կամ անձնական աճի մասին: Մայրս ինձ հետ մի տուփ պատրաստեց, որ ամեն անգամ, երբ դուրս կգանք քաղաք, մենք հագնվելու էինք և դիմահարդարում էինք: Հորս համար ամեն շաբաթավերջ առավոտյան տապակած խմոր էր պատրաստում և կատարելագործում տեխնիկան:

Պարբերաբար և դիտավորյալ գործեր կատարելու արարքը, կարծես, բերում է վերահսկողության զգացման: Ունենալով հետևողական որոշակիության չափաբաժին, անկախ նրանից, թե որքան փոքր է այն, կարող է սփոփիչ լինել նման ժամանակ:

3. Մտածեք այն մասին, թե որքան ժամանակ է այժմ ազատվում

Գիտեմ, որ ես ազատ ժամանակի առումով բացառություն եմ: Բայց նույնիսկ եթե ես տանից ամբողջ ժամանակ աշխատել էի, ես գոնե կխնայեի 45 րոպե ճանապարհ խնայել յուրաքանչյուր ճանապարհի վրա, որը ես ծախսում էի երթևեկելիս, 20 րոպե քայլելիս դեպի մարզադահլիճ և մարզադահլիճ, և անցկացրած ժամերը (հիմնականում հաճելի ) սոցիալական պարտավորությունները:

Ես, մեկի համար, հակված էի ապրելու վախի ՝ բավարար չափով չկատարելու վախի պատճառով, այնպես որ ես լրացրեցի իմ ժամանակացույցը այնքան հագեցած, որ երբեմն տուն էի գալիս սպառված ՝ ցանկանալով ավելի քիչ բան անել: Ինչու՞ չօգտագործել սոցիալական հեռավորության այս ժամանակահատվածը `որպես առիթ կենտրոնանալու ինքներս մեզ վրա, կամ վերանայելու և վերակազմավորելու մեր ժամանակը օգտագործելու եղանակը:

Միգուցե սա ժամանակն է փորձելու, որ մի բան, որը միշտ ցանկացել էիք, որ ավելի շատ ժամանակ ունենաք անելու. Ձեր խոհարարության հմտությունները կարող են աճել էականորեն, ձեր առաջին նվագարկումը կամ կարճ տեսանյութը այժմ կարող են արտադրվել առանց խանգարման, ձեր խորհրդածելու սովորությունը կարող է վերջապես բխել:

Խոհարարության հմտությունների պրակտիկա

4. Զգուշացեք տեղեկատվության ծանրաբեռնվածությունից

Երբ դուք մնում եք տանը, coronavirus- ը չի կարող ձեզ վնաս հասցնել, բայց շատ տեղեկություններ կարող են: Միգուցե ավելի կարևոր բան չկա, քան տեղեկացված մնալը, բայց գուցե ցանկանաք վերանայել այն ժամանակը, որը ծախսում եք լուրերը ստուգելու համար:

Երբ առաջին բռնկումը սկսվեց, ես հեռախոսս պահեցի սիրելի կյանքի համար: Դա իմ արտաքին պատուհանի միակ պատուհանն էր, ուստի ես անընդհատ ստուգում էի նորությունները և սոցիալական լրատվամիջոցները ՝ զննելով յուրաքանչյուր գիտական ​​հոդված, փորձագետների կարծիքը, անհատական ​​պատմություն, սխալ գործողությունների բացահայտում, որպեսզի արդիացնեի: Դա չօգնեց: Ես մտահոգված էի և կենտրոնանալու խնդիր ունեի:

Երբ արդեն լավ հասկանում եք իրավիճակը, նորությունների լրացուցիչ մասի սահմանային արժեքը իջնում ​​է: Podշգրիտ նույն բանի մասին խոսող երկու podcast- ների ունկնդրումը կարող է չավելացնել ձեր գիտելիքներին, բայց դա, ամենայն հավանականությամբ, կարող է համաչափություն առաջացնել ձեր ընկալված անօգնականության վրա: Կեղծ լուրերը տեղեկատվության զանգվածային ներհոսքի մեջ տարբերելու անհրաժեշտությունը նույնպես կարող է սպառիչ լինել:

Ամենատարածված խորհուրդը, որը ես տեսել եմ (և փորձել եմ) սահմանափակում է ձեր ստացված նորությունների համար ծախսվող ժամանակը և ելքերի քանակը: Փորձեք ընտրել մի քանի վստահելի, համեմատաբար համապարփակ աղբյուրներ, օրվա ընթացքում որոշակի ժամանակահատվածներ սահմանել ՝ նվիրված տեղեկատվությանը: Հակառակ դեպքում, եթե հրատապ չէ, դրեք այն պահարանի վրա և փորձեք ապրել նորմալ կյանքով:

5. Կարող եք անցնել շատ հույզերի միջով

Սոցիալական հեռավորության ընթացքում վարքագծի առողջության մասին շատ տեղեկատվական ակնարկ ստանալու համար, այս ուղեցույցը ստուգեք ԱՄՆ-ում ՝ նյութերի չարաշահման և հոգեկան առողջության պահպանման վարչակազմի (SAMHSA) կողմից:

Այս ուղեցույցում նշված բնորոշ ռեակցիաներից բացի, կարող են լինել նաև.

  1. անօգնականություն ՝ զգալով, որ ոչինչ չկա, որ ես կարող եմ անել, և իմ գործողությունները նշանակություն չունեն.
  2. մեղք, «Ինչու ոչ ես» մտածողությունը, հատկապես տարածված է վերապրածների մոտ.
  3. թմրություն, անզգայունության զգացում, հաճախ `ավելի շատ ազդեցության պատճառով.
  4. տնային տնտեսություն, հատկապես նրանց ընտանիքի համար մտահոգված անձանց և / կամ արտերկրում բնակվողների համար.
  5. և նույնիսկ ամոթ է զգացմունքների համար ՝ մտածելով, որ իմ հանգամանքների ծանրության պակասը ինձ որակազրկում է այն բանի համար, որ զգում եմ, թե ինչպես եմ զգում:

Ես անցել եմ այդ հույզերից շատերի զանազան աստիճաններով, և դուք կարող եք նաև հայտնվել դրանց մեջ: Ես ուզում եմ ձեզ տեղեկացնել, որ նորմալ է այդ հույզերից որևէ մեկը ունենալը ՝ անկախ ձեր հանգամանքներից, և դա ամենևին ամոթալի չէ: Միևնույն ժամանակ, ես երաշխավորում եմ, որ կան մի շարք այլ անձինք, որոնք անցնում են նույն բանը: Ինչպես կլիշե հնչում. Դու միայնակ չես դրանում:

Այնուամենայնիվ, խնդրում ենք զգուշացեք, եթե այդ հույզերից ոմանք սկսում են ձեռքից հանել կամ խանգարել ձեր բնականոն կյանքին: Այնտեղ կան ռեսուրսներ, որոնք կարող եք օգտագործել:

  • Վերցրեք հեռախոսը և հասեք վստահելի ընկերոջը: Մնա սոցիալական կապ:
  • Եթե ​​ԱՄՆ-ում եք, կարող եք զանգահարել SAMHSA- ի Disaster Distress Helpline ՝ 1–800–985–5990, կամ TalkWithUs տեքստը ՝ 66746:
  • Եթե ​​կարողանաք դա թույլ տալ, կան առցանց խորհրդատվության տարբերակներ, որոնք հեշտությամբ կարող եք գտնել:
  • CDC- ն ունի COVID-19- ի ընթացքում հոգեկան առողջության և հաղթահարման հետ կապված էջ, ստուգեք այն:
SAMHSA- ի ուղեցույց սոցիալական հեռավորության վրա: Կարդացեք ամբողջ ուղեցույցը https://store.samhsa.gov/system/files/sma14-4894.pdf

6. Երբ մարդիկ ասում են, որ այնտեղ կան ձեզ համար, նրանք պարզապես քաղաքավարի չեն

Խնդրում ենք իմանալ, որ երբ ինչ-որ մեկին թույլ եք տալիս օգնել ձեզ, դուք նաև կատարում եք նրանց սոցիալական կապի անհրաժեշտությունը:

Այն օրերին, երբ ես հարմարվում էի կարանտինային կյանքին, ես, իրոք, անհամբերությամբ սպասում էի, երբ ընկերուհիներս ինձ հետ խոսում էին իրենց խնդիրների մասին: Մխիթարություն զգաց, որ ես կարողացա թարմացվել նրանց կյանքի վրա և հասկանալ դրանց իրավիճակը: Տեսնելով, որ նրանք ավելի լավ են զգում խոսակցությունից հետո, ինձ միշտ ուրախացնում էր, և ավելի եսասեր կողմից ՝ դա ինձ օգտակար էր դարձնում:

Երբ ինչ-որ մեկի հետ խոսելու կարիք ունեք, խնդրում եմ մի հապաղեք տեղեկանալ այն անձնավորության հետ, ով ասում է, որ նրանք այնտեղ կլինեն ձեզ համար, լավ գիտեք դրանք, թե ոչ: Եթե ​​դուք ունեք մտադրություն և (կամ) աղբյուրներ, եկեք փորձենք նաև օգնություն առաջարկել: Այս համաճարակը ազդում է այս մոլորակի մարդկանց մեծամասնության վրա, և ոչ ոք չպետք է միայնակ նստի դրան:

WeChat խմբում զրուցելու պատմության որոնում իմ երկու ընկերների հետ: Եթե ​​դուք կարդում եք չինարեն, ապա կարող եք տեսնել, որ բացի հուզական աջակցություն առաջարկելուց, մենք նույնպես մեծ ուրախություն ենք պատճառում միմյանց: (Ձեզանից նրանք, ովքեր չեն կարդում չինարեն, պարզապես նշանակում է «հա»)

7. Ներգրվեք հավաքական և բովանդակալից ինչ-որ բանի

Դեպի բռնկման սկզբից իմ ավագ դպրոցի շրջանավարտների ասոցիացիան ակտիվորեն մատակարարում էր բժշկական պարագաներ ամբողջ աշխարհից ՝ հիվանդանոցներին և բժշկական անձնակազմին աջակցելու համար: Ես լսել էի տախտակի վրա լսելուն պես ՝ իմանալով, որ կամավորների այս խումբը գալիք օրերին կդառնա իմ առողջության ստուգումը:

Սա այնպիսի նվիրված, արդյունավետ մարդկանց խումբ էր, որոնք ցրվել էին շատ մայրցամաքներում և անցնում 24/7: Նույնիսկ երբ ես տապալվեցի հիասթափությունից, դժվար էր անձեռնմխելի լինել այս խմբից արտանետված դրական էներգիայով և պատասխանատվության զգացողությամբ: Նրանց հետ աշխատելն ինձ օգնեց հասկանալ, որ ես կարող եմ դեր ունենալ, անկախ դրա չափից: Ես զգում էի առավելագույն հույսը, երբ ես զբաղվում էի այս խմբով, նույնիսկ այն օրերին, երբ եղանակը և իրադարձությունները երկուսն էլ մռայլ էին թվում:

Դա նաև սոցիալական կապի մեջ մնալու միջոց էր: Միանշանակ առանձնահատուկ էր այն կապը, որը մենք ձևավորեցինք հրատապ նպատակին հասնելու և մարտահրավերների հաղթահարման միջոցով աշխատելու միջոցով:

Հնարավորության դեպքում հայտնաբերեք մի բան, որը կարող եք մի փոքր նպաստել `դա կարող է լինել տեղեկատվության թարգմանում, կեղծ լուրեր ապամոնտաժման աղյուսակ կազմակերպել կամ առաջնային գծի բժշկական անձնակազմի համար որևէ կերպ աջակցություն, և գտնել այն կրքոտ ընկերների խումբ` դա կատարելու համար: !

8. Եղեք ստեղծագործ ՝ զվարճանալու համար

Լուրջ ժամանակները չպետք է խանգարեն մեզ զվարճանալ: Այժմ կյանքը լի է սահմանափակումներով, բայց երբեմն սահմանափակումը հենց այն է, ինչը խթանում է ստեղծագործությունը:

Ինչ-որ ոգեշնչման համար ստուգեք այս տեսանյութը, որում ցուցադրվում է, թե ինչպես են Չինաստանում մարդիկ ջղայնանում տանը, այս իտալացիներից մեկը միասին երգում է իր պատշգամբներում, և սա ֆիթնես մարզիչներից մեկը `տանիքից բարձր դաս առաջարկելով, մինչ մարդիկ միանում էին իրենց պատշգամբներից: Եթե ​​ունեք լրացուցիչ գաղափարներ, խնդրում ենք կիսվեք մեկնաբանություններում:

Փորձելու ժամանակ զվարճալի գտնելու ունակությունը կախարդական է: Դա կարող է օգտակար լինել մեր հոգեկան առողջության համար և մի փոքր շաղ տալ պայքարին: Ինչ ավելի լավ ժամանակ է կիրառել այս մոգությունը, քան հիմա:

Փոքրիկ զարմիկներս հագնվեցին, որպեսզի երգեն ավանդական 越剧 (Yue Opera): Սա հայտնի տեսարան էր Կարմիր պալատի Dream- իցԲարի գալուստ պիժամա նահանգի պրեսինգի Ping Pong մրցաշարըՀայրս առաջնագծում բժիշկների պատվին էսքիզներ էր պատրաստում

9. Օգտագործեք սա որպես դիտարկման և սովորելու հնարավորություն

Ես մտածել եմ, որ դժբախտ պահին տեղափոխվել եմ տուն, բայց, ինչպես պարզվում է, ավելի լավ ժամանակ չկա հասարակության մասին սովորելու համար, քան մեծ մարտահրավերի մեջ: Հունվարի վերջից ի վեր ես տեսել եմ և՛ բաներ, որոնք արհամարհական են և ոգեշնչող: Ես երկուսն էլ վրդովված եմ եղել և հուզվել եմ արցունքներին: Ես նորից հասկացա այն պատկերացումները այն երկրի մասին, որում ես ծնվել և մեծացել եմ, բայց ինչ-որ տեղ փախել եմ, ուստի ես ավելի շատ մտածել եմ այն ​​մասին, թե ինչպես է ձևավորվել, թե ով եմ ես:

Իրավիճակի տարբեր կողմերը նաև իմ մեջ առաջացրեցին բազմաթիվ հարցեր. Ինչպե՞ս կարող էինք ավելի լավ պատրաստվել ՝ որպես հասարակություն, որպեսզի խոցելի մարդիկ ավելի քիչ տուժեին: Ի՞նչ է պատահել այն երեխաների հետ, որոնց ծնողները երկուսն էլ ախտորոշվում են, կամ հոսպիտալացվել: Ի՞նչ է պատահում մանկատներում ապրող երեխաների հետ: Արդյո՞ք բարոյական է անձնական ազատությունը սահմանափակելը հանուն սոցիալական բարիքի: Եվ արդյո՞ք բարոյական է պահպանել անձնական ազատությունը սոցիալական բարիքի հաշվին: Ուցակը շարունակվում է…

Ես ձեզ նույնպես խրախուսում եմ մտածել այն հարցերի շուրջ, որոնք ձեզ արթնացնում են գիշերային ժամերին, մի փոքր հետազոտություն կատարեք կամ սկսեք հասակակիցների ուսուցման խումբ և կիսվեք ձեր ստացած պատկերացումների վերաբերյալ:

Սա ոչ պակաս հնարավորություն է սովորելու նաև մեր մասին: Երբ մեզ ներքաշում են այն իրավիճակի մեջ, որը մենք նախկինում չէինք գտնվել, նոր պատկերացումներ կարող էին հայտնվել մեզ զարմացնելու համար: Վերցրեք սա որպես գանձ որս ձեր մեջ և տեսեք, թե ինչից է դա գալիս:

10. Եթե ունեք թողունակություն, ձայնագրեք իրերը

Ձեր կյանքում քանի անգամ եք զգացել նման բան: Շատ բան չէ, ես իսկապես հույս ունեմ: Բայց դրա հազվադեպությունը բավականին հետաքրքիր է դարձնում: Մինչ մենք սովորում ենք, թե ինչ կարող ենք սովորել իրավիճակի մասին, մենք կարող ենք նաև արձանագրել, թե ինչ է կատարվում մեր շուրջը և մեր ներսում:

Այս գրառումները մի օր կարող են դառնալ այս ժամանակաշրջանի մեր հավաքական հիշողության շինանյութ: Լավ կամ վատ, զվարճալի կամ տխուր, նորմալ կամ յուրահատուկ. Դրանք վկայում են այն մասին, թե ինչ է պատահել մեզ հետ և կատարածը կատարել, ինչպես նաև մեր ձայները լսելի դարձնելու միջոց:

Այսպիսով, լուսանկարեք / արտահերթ, ֆիլմ, գրեք: Ուրախ եմ, որ ներկա եմ այս հատուկ պահին ՝ ականատես լինելու, մտածելու և ձայնագրելու, և հուսով եմ, որ դուք նույնպես կարող եք միանալ ինձ:

Զվարճալի մեկի համար դիմակ հագած քոթոթըՀատկանշականի համար, սա միակ մարդաշատ վայրն է, որը դուք կարող եք գտնել քաղաքում կարանտինայի ընթացքում. Մարդիկ, ովքեր պատրաստվում են գոլորշու թխվածքներ և միս գնել, այստեղի հայտնի ռեստորանից Zhi Wei Guan- ից: Մարդիկ, ովքեր մտնում էին, իրենց ջերմաստիճանը վերցնում էին, և կային աշխատողներ, ովքեր բարձրաձայն բարձրախոսներով շրջում էին, որպեսզի կարգուկանոն պահպանեն:

11. Եկեք մտածենք արտոնությունների մասին

Համաճարակի նման աղետները միշտ անհամաչափորեն են ազդում մարդկանց վրա ՝ հիմնվելով սոցիալ-տնտեսական ծագման և ռեսուրսների վրա: Ինչպես մենք բոլորս իմացել ենք լուրերից, եթե դուք որակավորվում եք երիտասարդ, կրթված, հարմարավետ, լավ ապահովագրված և այլապես առողջ առողջության համադրություն, զգալիորեն իջնում ​​են շանսերը, որ կորոնավիրուսը կազատի ձեր կյանքը:

Հուսով եմ, որ արտոնյալների այդպիսի ճանաչումը չի նշանակում լինել երջանիկ և ազատված իրավիճակ զգալուց: Չնայած զանգվածային սոցիալական հեռավորությունը կարող է զգալ ոմանց համար պարզապես զայրույթ, այն կարող է դառնալ ուրիշների համար կյանքի և մահվան խնդիր, քանի որ դոմինոներն ընկնում են:

Ենթադրելով այն ենթադրությունը, որ մենք հասարակության այլ անդամների նկատմամբ կոլեկտիվ պատասխանատվություն ունենք, ճիշտ է, խնդրում ենք պաշտպանեք ինքներդ ձեզ, նույնիսկ պարզապես հանուն ուրիշների: Եթե ​​կարողություն ունես, մինչդեռ լավ ինքնասպասարկում ես անում, եկեք մտածենք այն մասին, թե ինչ ավելին կարող ենք անել, որպեսզի այս ժամանակահատվածը դյուրին լինի նաև ուրիշների համար:

*

Հուսով եմ, որ այս խորհուրդներն ու արտացոլումները նույնիսկ թեկուզև թեթևակի կերպով ձեզ բերել են սոցիալական հեռավորության, այն առավելագույն ապրելու գաղափարների, ինչպես նաև այն վստահության, որ սա առիթ է, քան փորձանք: Ես կցանկանայի լսել ձեր վերաբերյալ ավելի շատ խորհուրդներ և պատկերացումներ. Խնդրում եմ, թողեք մեկնաբանություն, որպեսզի ավելի շատ մարդիկ կարողանան գտնել դրանք:

Հեղինակի մասին. Ես ձգտում եմ գլոբալ քաղաքացի և պատմող, հարցերի ոգևորությամբ: Սերմնացան և մեծացան Չինաստանում, 8 տարի քրքում էին ԱՄՆ-ում, և այժմ մասնաճյուղեր էին դուրս գալիս և փնտրում նոր արկածներ ու հնարավորություններ ամբողջ աշխարհում: Եկեք մնանք կապված:
LinkedIn: www.linkedin.com/in/siyi-chu
Կայք ՝ https://siyichu.format.com/