100 բան, որ կարող ես անել, երբ դու Coronavirus կարանտինում եք

Քանի որ երկրում առաջին երկրները հայտարարում են Shelter In Place պատվերները, թվում է, որ մենք միայն սոցիալական հեռավորության վրա գտնվող մեր արձանագրության սկզբում ենք: Անսպասելի ժամանակի կտրվածքով, աշխատանքից հեռացնելով և տուն մնալու հրամաններով, մեզանից շատերը զգում են դեպրեսիայի ահագնացող ձգումն ու անհանգստությունը, որոնք սպասում են բռնելուն:

Իսկապես հեշտ կլիներ թույլ տալ Coronavirus- ի վախն ու սթրեսը. Եւ ամբողջ ամիս անցկացնել հեռուստացույց դիտելու, չիպսեր ուտելու և ուշ քնելու մեջ: Բայց քանի որ մենք շաբաթներ (կամ ամիսներ) պատրաստում ենք սահմանափակ շփում և օր օրի նույն պատերին և նույն դեմքին հայացք նետելով, ավելի կարևոր է, քան երբևէ, պահել մեր միտքը, մարմինները և տարածքները աշխատանքային կարգով:

Երբ մեր սոցիալական հեռավորությունը բարձրացվի, ես կցանկանայի իջնել բազմոցը և գրկել ընկերներիս, և ես չեմ կարողանա դա անել, եթե թույլ տամ, որ դեպրեսիան իմ մոտ լինի, մինչ ես սպասում եմ: Այս շաբաթ, երբ զգացի, որ խուճապս սկսվեց կոկորդիս մոտ, ես որոշեցի կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ կարող էի անել, այն ամենի փոխարեն, ինչը ես չէի կարող: Եվ ես կազմեցի ցուցակ: Որովհետև ցուցակագրումը իմ սիրած ձևը դադարեցնելու իմ սիրելի միջոցն է:

100 բան, որ կարող ես անել, երբ դու Coronavirus կարանտինում եք

  1. Գնա դուրս
  2. Պարել
  3. Տախտակի խաղ խաղալ
  4. Սովորեք նոր լեզու
  5. Նվագեք մի քանի երաժշտություն
  6. Մաքրեք նկուղը
  7. Սովորեք ձեռնաշղթա անել
  8. Ատամներդ մաքրիր
  9. Կատարեք որոշակի արվեստ
  10. Գրիր բանաստեղծություն
  11. Վերանայեք հին հոբբի
  12. Իմացեք նոր բաղադրատոմս
  13. Գիրք կարդալ. (Վերջապես ավարտվեց. Ալքիմիկոս, ներկայումս կարդում է. Ստեղծագործական պատկերացում)
  14. Խաղացեք ձեր շան հետ
  15. Ձգվում է
  16. Փոխեք թերթերը
  17. Մաքրել պատուհանները
  18. Լսեք TedTalk- ին
  19. Լսեք podcast (ներկայում փորում է. Շատ ռադիոուտիկներ և նորմալացնում է ոչ մոնոգրամությունը)
  20. Ավարտեք ձեր հարկերը
  21. Վերցրեք առցանց դաս
  22. Զգուշացնել պարտեզը
  23. Մաքրեք սառնարանից
  24. Սովորեք կիթառ նվագել
  25. Կազմեք տեսողության տախտակ
  26. Ներկայացրեք առցանց հանդիպում
  27. Յոգա արա («Դաուն շուն» հավելվածը շատ հեշտ է սկսում սկսել!)
  28. Մաքրել հատակները
  29. Զանգահարեք ընկերոջը
  30. Նամակ գրել
  31. Պատմեք ձեր պատմությունը
  32. Ջուր խմել
  33. Կերեք մրգեր և բանջարեղեն
  34. Ստուգեք ձեր հարևաններին
  35. Լվացեք պատերը
  36. Մտածեք
  37. Մաքրեք ձեր մեքենան
  38. Նվիրաբերեք ձեր հին իրերը
  39. Կախեք նկար
  40. Բացեք պատուհանները
  41. Շնորհակալություն առաքման անձնավորությանը
  42. Գունավորեք նկարը
  43. Քերեք ձեր ցնցուղը
  44. Երգ երգել
  45. Կատարեք ձեռնարկ
  46. Իմացեք դասավանդումը
  47. Ստուգեք ձեր ծնողներին
  48. Կարգավորեք կահույքը
  49. Պատվերի անցկացում
  50. Գնել տեղական
  51. Աջակցեք նկարիչներին
  52. Մաքրեք ձեր առանձնասենյակը
  53. Լոգանք ընդունել
  54. Վերցրեք ձեր վիտամինները
  55. Գիտական ​​փորձ արեք
  56. Թխվածք թխել
  57. Շնչիր
  58. Լվա ձեռքերդ
  59. Կիսվեք ձեր զգացմունքներով
  60. Սկսեք շղթայական խաղ
  61. Վայելեք ընդմիջումը
  62. Դատարկեք պահարանները
  63. Ստեղծեք նոր երգացանկ (Իմ ընկերը `Deanne Love- ը դա արդեն արեց ձեզ համար):
  64. Նայեք հին նկարներին
  65. Անցեք արկածախնդրության (Կատարեք ձեր սեփականը կամ փորձեք դրանցից մեկը:)
  66. Նայեք աստղերին
  67. Campամբար դուրս (ձեր բակում կամ հյուրասենյակում!)
  68. Կառուցեք ամրոց
  69. Ներկեք ձեր եղունգները
  70. Bedazzle ինչ-որ բան
  71. Շարունակիր շարժվել
  72. Փորձեք նոր սնունդ
  73. Խաղացեք հեյկի պարկ
  74. Խնջույք անցկացրեք
  75. Կատարեք նոր խաղ
  76. Խաղացեք:
  77. Դիտեք մայրամուտը
  78. Վեր կենա արևածագի համար
  79. Սկսեք առողջ սովորություն
  80. Տեղադրեք ձեր հեռախոսը
  81. Տվեք ձեզ ոտքի քսուկ
  82. Մի միասին հանելուկ դնեք
  83. Անջատեք դեկորը
  84. Ցատկապարան
  85. Մաքրեք վառարանը
  86. Կազմակերպեք բաղնիքի դարակները
  87. Գնացեք զբոսանք
  88. Գրեք խորեոգրաֆիա
  89. Hula hoop (Տեսեք Lansing Hoops- ը YouTube- ում ՝ հեշտությամբ հետևելու դասընթացներին):
  90. Ամսագիր
  91. Կառուցեք թուլացման գրոտո
  92. Փոխեք վառված լամպերը
  93. Վերափոխեք ձեր բույսերը
  94. Կազմակերպեք ձեր գրքերը
  95. Խաղեք ձեռքի ճարմանդ խաղ
  96. Իմացեք գավաթային երգը
  97. Կառուցեք զգայական տուփ (մենք կառուցեցինք մեկը ՝ խաղից դուրս, սպիտակ ավազից, և միլիոնավոր հին ու փոքր խաղալիքներից և պատկերասրահներից, որոնք այլևս չենք օգտագործում:)
  98. Կտրեք ձեր մազերը (կամ աճեք մորուք: Թարմ տեսք `թարմ հայացք ստանալու համար):
  99. Ամրացրեք պտուտակները (և ծխնիները, դռան հանգույցները և մաշվածությունից չամրացված այլ իրեր)
  100. Գրեք 10 գաղափար

Ստորև բերված մեկնաբանություններում ավելացրեք ձեր սեփական սոցիալական հեռավորության գործողությունները: