10 բան, որ չպետք է անեք, երբ տանից տանելիս աշխատել եք կորոնավիրուսային վախի պատճառով:

Ես սկսեցի աշխատել տնից մի քանի շաբաթ առաջ, երբ կորոնավիրուսային վախը մեզ վրա հարվածեց, և այժմ իմ ամբողջ ընտանիքը տանը է `ոչ ցերեկային խնամք, ոչ էլ ամուսնու գրասենյակ: Սրանք այն 10 լավագույն բաներն են, որոնցից ես սովորել եմ չանել այն դժվարին ճանապարհը, երբ բոլորս աշխատում ենք կամ ապրում ենք տանը:

  1. Մի պայքարիր. Պարզապես այն պատճառով, որ ես և իմ զուգընկերը անընդհատ տեսնում էինք իրար, մենք նույնպես սկսեցինք շատ ավելին պայքարել: Այն սկսվեց մեծ բաների պատճառներից առավել հիմարությամբ, որոնք երկար տարիներ չեն քննարկվել: Դա ժամանակի նման վատնում էր:
  2. Դադարեցրեք աշխատանքից և գրասենյակային տարածք ունենաք. Երկուսս էլ ուղիղ չենք աշխատել 8 կամ 10 ժամ: Մենք սկսեցինք աշխատել ընդհատված, ինչի արդյունքում մեզ շատ ավելի սպառված ենք զգում, քան սովորաբար: Մենք երբեք չենք մտածում աշխատանքի մասին: Իմ ամուսինը հյուրասենյակում իր նստարանն է տեղադրել վերևում ՝ հյուրասենյակում, և ես ստացա մեր տնային գրասենյակը:
  3. Մի մոռացեք երթևեկության ժամի, լանչի կամ սուրճի ընդմիջումների մասին. Խնդրում ենք դուրս գալ զբոսանքի ձեր թաղամասում կամ պարզապես շրջել շրջապատով. Անհրաժեշտ է մաքուր շնչառություն շնչել `թարմ հեռանկարի, թեթև տրամադրության և ավելի շատ էներգիայի համար: Ես սկսել եմ զբոսնել իմ թաղամասում կամ գնալ թաղամասի այգի և ոչ մի բանի ձեռք չտալ, կամ պարզապես շրջել:
  4. Մարմինը շարժեք պահեք. Զորավարժություններ անցկացրեք տանը, ստացեք սեղան նստեք, քայլեք փոքր ընդմիջումներով: Ես կցանկանայի, որ յոգա անեի ամեն օր, բայց հետո միակ բանը, ինչին ես կարողացել եմ հասնել, կանգնած սեղանն է:
  5. Գործընկերոջ ժամին թեթև / զվարճալի խոսակցությունների համար պինգինգ անցկացնելով. Ես սկսել եմ երկու կամ երկու գործընկերների պինգ գրել և հարցնել նրանց կամ կյանքի մասին գրասենյակային ժամերին և հանդիպումների ընդմիջումից հետո: Դա, անշուշտ, կարծես թե թեթևացնում է տրամադրությունը և նաև ինձ շրջապատում գործընկերներ ունենալու զգացողություն է տալիս:
  6. Ամեն օր ընկերոջ կամ ընտանիքի հետ տեսազանգեր ստեղծեք. Ես սկսել եմ տեսազանգահարել իմ ընկերներին (նույնիսկ նրանց, ովքեր ապրում են սերտորեն), որպեսզի շարունակեն կատարել այդ մարդկային փոխազդեցությունը արտաքին աշխարհի հետ, քանի որ որոշեցինք չկախել և չմասնակցել հավաքույթներին:
  7. Lunchաշ մի պատրաստիր. Մի՞թե դուք այն զույգերից էլ եք, ով մտածում էր, որ հիմա տանը ենք, մենք կսկսենք թարմ ճաշ պատրաստել և ուտել: Օ,, եղել են օրեր, երբ մենք պատրաստեցինք այդպիսի ամոթալի ճաշ, քանի որ ժամանակ չկար, և այլ օրեր մենք պատրաստեցինք այնպիսի անճաշակ ճաշ, որ մենք նույնիսկ ուտելու ժամանակ չունեինք, կամ էլ շատ հոգնած էինք աշխատանքի վերադառնալու համար: Այժմ մենք սկսել ենք ուտել մնացած ուտելիքներից կամ դուրս գալ լանչի (զգուշավոր լինելով) կամ պատվիրել սննդի առաքում:
  8. Ստացեք դայակ կամ երեխա. Ես չէի կարող աշխատել և ընդհանուր առմամբ հոգ տանել իմ երեխայի մասին, այնպես որ մենք օգնություն ստացանք գրասենյակային ժամերին: Ես խնդրեցի իմ դայակին / երեխային ապահովել մաքրություն, ձեռքի լվացում, թարմ հագուստ և այլն:
  9. Ժամանակ անցկացրեք երեխաների հետ. Իմ երեխան սիրում էր, որ մենք նրա կողքին ենք: Մենք երկուսս էլ հաճելի ժամանակ ենք անցկացնում նրա հետ: Ես սիրում եմ այդ մասը տնից աշխատանքի մասին: Քանի որ ես օգնություն եմ ցուցաբերել, ապա նույնիսկ 5 րոպեանոց ընդմիջում իմ երեխայի հետ շատ հաճելի է և հանգստանալու, ուստի վերադառնում եմ աշխատանքի:
  10. Սկսեք հոբբի. Քանի որ դուք ինքներդ ձեզ մի փոքր ավելի շատ ժամանակ եք ստանում, սկսեք հոբբի, որը այսքան ժամանակ ցանկանում եք անել: Դա կարող էր լինել նկարել, գրել, մեդիտացիա կամ ցանկացած այլ բան: Դուք պետք է հասկանաք, որ այս վերջինը ոչ թե «ես» է, այլ «դու», որովհետև ես ուզում եմ դա անել: Ես տեսա, որ ընկերներս պատրաստում են այս գեղեցիկ նկարները, գրել զարմանալի հոդվածներ, գրքեր կարդացել, և ես այնպիսին էի, ինչպիսին ուզում եմ նաև դա անել:

Ես այն ցանկում կլինեի նաև, որ հանդիպումների ժամանակ նախընտրում են տեսազանգը, բայց ես չեմ կարողացել դրան հասնել: Ես իրականում սկսել եմ դուր գալ փոփոխություն կատարելու իմ պիժամա աշխատելը: :)

Ես շատ կուզեի լսել ուրիշների խորհուրդներն ու հնարքները, քանի որ դուք աշխատում եք տնից:

Զերծ մնացեք կորոնայից `վիրուս: