10 արտադրողական բան, որը դուք կարող եք տանը խրված լինել, քանի որ Coronavirus- ի պատճառով

Coronavirus- ը կամ Covid-19- ը վերջին տարիներին հեշտությամբ վախկոտ հիվանդությունն է: Բարեբախտաբար, կառավարությունները քայլեր են ձեռնարկում դրա դեմ: Շատ դպրոցներ փակվել են, ստեղծվել են անհամար PSA- ներ, և մի քանի երկրներ նույնիսկ դրվել են կարանտինի վրա: Չնայած կառավարությանը ամեն ինչ չի կարող ղեկավարվել: Կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնք միջին մարդը կարող է դադարեցնել հիվանդության տարածումը:

Բացի ձեր ձեռքերը լվանալուց, ձեր հազը կամ փռշտոցը ծածկելիս ձեր դեմքը ծածկելը և մարդկանց հավաքույթներից խուսափելը, Coronavirus- ի տարածմանը դեմ պայքարելու արդյունավետ միջոցը տանը մնալն է: Սկզբում ամբողջ օրը տանը մնալը կարող է երազի պես լինել: Սակայն որոշ ժամանակ անց այն կարող է սկսել մղձավանջ զգալ: Ահա 10 արտադրողական բաներ, որոնք դուք կարող եք անել, այն բանից հետո, երբ դուք դիտել եք այն ամենը, ինչ կա Netflix- ում:

1. Սովորեք գործիք

Ես կիթառ եմ նվագել մոտ 5 տարի, իսկ շեփորախաղը ՝ մոտ 8: Ես փորձից գիտեմ, որ առաջին գործիքը, որը դուք կատարում եք նոր գործիք սովորելիս, կարող է լինել առավել հուսադրող: Գործիքի սովորելը սկզբում կարող է թվալ որպես սարսափելի առաջադրանք, քանի որ դժվար է իմանալ, թե որտեղից պետք է սկսել, և խաղ խաղալու դրդապատճառ գտնելը կարող է դժվար լինել: Անհայտության և խառնաշփոթի այդ փուլը անցնելուց հետո, իրոք, կարող եք սկսել զվարճանալ: Այժմ ավելի լավ ժամանակ է, քան երբևէ գործիք ձեռք բերելու և ձեր սիրած երգերը սովորելու համար `ձեր ընկերներին տպավորելու համար:

2. Կարդացեք

Ինտերնետի դարաշրջանում, երբ մենք ունենք մեր տրամադրության տակ կարդացող տեսանյութերի անվերջ մատակարարում, կարող է թվալ անցյալի մի բան, բայց կարդալը դեռ կարող է լինել հիանալի ժամանց: Ընթերցանությունն ունի շատ առավելություններ, որոնք էկրանները պարզապես չեն կարող տալ ձեզ: Օրինակ, կարդալը կարող է բարելավել ձեր բառապաշարը և գրելու ունակությունը `առանց էկրան ունենալու թերություն ունենալու` ավելի դժվար է քնելը: Ընթերցանությունը կարող է առաջացնել նաև սթրեսի հաղթահարման մեծ աղբյուր, եթե այս ամբողջ Coronavirus- ը իրոք հասնի ձեր գլխին: Վերջերս ես սկսեցի կարդալ The Hunger Games շարքերը, և չեմ կարող հավատալ, որ շուտ չէի սկսել կարդալ այն: Ընթերցանությունը կարող է այդքան օգուտներ բերել, եթե դրա համար այլ բան չունես, դա անտրամաբանական է թվում, որ գիրք չես առնում:

3. Սովորեք եփել

Եթե ​​չգիտեք ինչպես պատրաստել, ապա ձեզանից բաց չեն թողնում այն ​​գիտելիքները, որոնք ապագայում կարող են ձեզ շատ ժամանակ և գումար խնայել: Ինքներդ պատրաստելը կարող է շատ ավելի էժան և առողջ լինել, քան նախապես պատրաստված սնունդ գնելը կամ ուտելուց դուրս: Կարող է շատ ժամանակ պահանջել ՝ պարզելու համար, թե ինչ եք անում խոհանոցում, բայց երբ հասնեք այդ մակարդակի տիրապետմանը, նույնիսկ որոշ հիմնական ուտեստներով, այն կարող է երկար ճանապարհ անցնել: Նույնիսկ ձվերը եփելը սովորելը նույնիսկ ապագայում կարող է ձեզ շատ ժամանակ խնայել, եթե չգիտեք, թե ինչպես արդեն: Ինքներդ պատրաստելը հիանալի հմտություն է ունենալու համար և այդ հմտությունը զարգացնելը կարող է որոշ ժամանակ տևել, այնպես որ հիմա հարմար ժամանակն է:

4. Սովորեք մեկ այլ լեզու

Չինական հայտնի ասացվածք ասում է. «Ծառ տնկելու լավագույն ժամանակը 20 տարի առաջ է: Երկրորդ լավագույն ժամանակն այժմ է »: Դա ճիշտ է նաև լեզու սովորելու համար: Գործիքը սովորելուն պես, նոր լեզու սովորելը սկզբում անհաղթահարելի խնդիր է թվում, բայց Duolingo- ի և Memrise- ի նման ծրագրերի և կայքերի հետ ավելի հեշտ է, քան երբևէ սկսելը: Մեկ այլ լեզու իմանալը անհավատալի հմտություն է, և այն ժամանակ, երբ դուք կարող եք ունենալ տանը խրված լինելու պատճառով, սա սովորելու զարմանալի հնարավորություն է:

5. Զորավարժություններ

Պարզապես այն պատճառով, որ դուք չեք կարող մարզասրահ գնալ, դա չի նշանակում, որ չեք կարող պիտանի մնալ: Կան բազմաթիվ մարզումներ, որոնք կարող եք անել տանը, որպեսզի մնաք վիճակում, նույնիսկ եթե չունեք այդ գեղարվեստական ​​մարզասրահներ: Օրինակ ՝ վազքն ու հեծանիվ վարելը ձևի մեջ մնալու հիանալի եղանակներ են: Նաև կան բազմաթիվ ծրագրեր և կայքեր, որոնք շրջում են ձեզ մարզումներով, որոնք կարող եք պարզապես անել տանը, և դրանց մեծ մասը անվճար է: Ամբողջ օրը տանը գտնվելիս դժվար է լինել վիճակում, բայց բավարար նվիրվածությամբ դա միանշանակ հնարավոր է:

6. Մաքուր

Անկախ նրանից, թե դա կլինի ձեր ննջասենյակը, բաղնիքը կամ նույնիսկ ձեր էլ. Փոստը, մաքրումը երբեք վատ գաղափար չէ: Ես ընդհանուր ստրուկ եմ, ունեմ թղթեր, կիթառներ և բոլոր տեսակի այլ իրեր, որոնք ուղղակի պառկած են իմ տան շուրջը: Այժմ, երբ ես ինձ շեղող այլ բան չունեմ, մաքրելու հիանալի ժամանակ է: Մաքրումը կարող է թվալ, թե շատ հաճելի չէ, բայց աշխատանքն ավարտվելուց հետո և ամեն ինչ աննպատակ կլինի:

7. Չեղարկել բաժանորդագրությունները

Բաժանորդագրումները չեղարկելը տևում է ընդամենը մի քանի վայրկյան, և կարևոր բան է հիշել անել: Մենք բոլորս այնտեղ ենք եղել, գրանցվելով անվճար փորձաշրջան ՝ պատահաբար մոռանալով, որ բաժանորդագրված եք վճարելու ձեր բաժանորդագրության երկրորդ ամսվա համար, այնուհետև վճարել եք մի լավ կտոր փող այն բանի համար, որ դուք չեք էլ ցանկանա: Այժմ հիանալի ժամանակ է 5 րոպե մի կողմ թողնելու համար, որ չմոռանաք ձեր մոռացված բոլոր բաժանորդագրությունները:

8. Մտածեք

Մեդիտացիան հանգստանալու հիանալի միջոց է: Ձեր հեռախոսի համար կան բազմաթիվ ծրագրեր, որոնք ձեզ առաջնորդում են մեդիտացիայի միջոցով: Մեդիտացիայի գիտականորեն հաստատված դրական հետևանքները շատ են: Օրինակ ՝ մեդիտացիան կարող է նվազեցնել արյան ճնշումը, անհանգստությունը, ընկճվածությունը և անքնությունը: Եթե ​​չափազանց ճնշված եք զգում և հանգստանալու միջոց ունեք, խորհուրդ եմ տալիս ներբեռնել այնպիսի ծրագիր, ինչպիսին է Headspace- ը կամ Calm- ը, որպեսզի օգնի ձեզ առաջնորդվել մեդիտացիայի միջոցով:

9. Արվեստ

Բոլորն էլ ունեն այն մեկ ընկերոջը, որը զարմանալի է նկարչության, նկարչության կամ արվեստի ինչ-որ այլ ձևի մեջ: Չնայած նրանք չսկսեցին այդ ճանապարհը, արվեստում լավ լինելը շատ պրակտիկա, համբերություն և ջանք է պահանջում: Արվեստում ավելի լավ եղանակներ ստեղծելու բազմաթիվ եղանակներ կան, ինչպիսիք են youtube- ի դասընթացները դիտելը և քեզանից ավելի լավ սովորող մարդիկ, բայց սովորելու լավագույն միջոցը պարապելն է: Այժմ հիանալի ժամանակ է պարզապես մատիտ և մի կտոր թղթի վրա գրավել և սկսել նկարել:

10. Գրիր

Գրելը ամենադյուրին և հաճելի գործերից մեկն է, որը կարող ես անել ազատ ժամանակ: Գրելը գրեթե այնքան դժվար չէ, որքան օտար լեզու կամ նոր գործիք սովորելը: Մենք բոլորս ստացել ենք գոնե որոշակի փորձ, գրել և կարդալ այն, ինչ գրել են մյուսները: Այս հիմնական նախապատմության գիտելիքները ստիպում են գրել այնպիսի բաներ, որոնք բոլորս անմիջապես կարող ենք սկսել անել: Գրելը նույնպես պարտադիր չէ սահմանափակվել մեկ հատուկ թեմայով: Կարող եք գրել այն ամենի մասին, ինչ ցանկանում եք: Կարող եք գրել այնքան պատմություններ, որքան ցանկանում եք, ձեր ուզած ամեն ինչի մասին, հնարավորություններն անվերջ են: Միշտ կարող եք բարելավել ձեր գրածը, և այժմ հիանալի ժամանակ է հենց դա անելու համար:

Ամբողջ օրը տանը խրված լինելը կարող է լինել աներևակայելի ձանձրալի փորձ, բայց հուսով եմ, որ այս առաջարկություններով դուք կկարողանաք ինչ-որ բան գտնել: