10 ԳՈՐԾՈՒՆԵՈՒԹՅՈՒՆ, ՈՐ ԿԱՐՈՂ ԵՆ ԱՆԵԼ ԱՇԽԱՐՀ-19-Ի ԳԻՏԱԺՈՂՈՎԻ ԱՆՎԱՐ

Այստեղ մենք գտնվում ենք փակուղային իրավիճակի մեջ: Ամեն տեղ փակ է, որտեղ հավաքվում էին շատ մարդիկ (կինոդահլիճ, մարզասրահ, ակումբներ և այլն): Դպրոցները / քոլեջները փակված են, դասընթացները չեղյալ են հայտարարվում, քննությունները վերսկսվում են, ընկերությունները վերափոխում են իրենց աշխատանքային գործընթացը որպես աշխատանք տան հայեցակարգից:

«Դու չես կարող կուրության դեմ պայքարել կրակի դեմ» (ԱՀԿ)

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության կողմից 2020 թվականի մարտի 16-ին հրապարակված հոդվածով ՝ երկրները փորձարկում են COVID-19- ի յուրաքանչյուր կասկածյալի դեպքը: Եթե ​​մարդիկ դրական են ստուգում, ապա նրանք պետք է մեկուսացված լինեն, և այն մարդիկ, ում հետ նրանք սերտ կապի մեջ են եղել նախքան ախտանիշները զարգացնելը, պետք է փնտրվեն, և այդ մարդիկ նույնպես պետք է փորձարկվեն, եթե ցույց են տալիս COVID-19 ախտանիշ:

ԱՀԿ-ն նաև խորհուրդ է տալիս, որ հաստատված բոլոր դեպքերը, նույնիսկ մեղմ դեպքերը, պետք է մեկուսացված լինեն առողջապահական հաստատություններում, որպեսզի կանխեն փոխանցումը և ապահովվի համապատասխան խնամք:

Մինչև օրս, մենք Նեպալում տեղի չենք ունեցել որևէ լուրջ դեպքի հետ կապված պսակի մասին, բայց չպետք է անտեսենք այս իրավիճակը: Վերջերս Նեպալի կառավարությունը: միջոցներ է ձեռնարկել COVID-19- ի կանխարգելման վերաբերյալ:

Այնպես որ, ամենալավ և լավ տարբերակը, քանի որ մենք ՝ ընդհանուր հանրություն, տանը մնալն ենք, քանի դեռ իրավիճակը չի վերածվել ինչ-որ դրական կողմի: Այսպիսով, ի՞նչ պետք է անենք COVID-19- ի ձմեռման ժամանակ տանը գտնվելու ընթացքում: Մենք կարող ենք զգալ, որ ձանձրացրել կամ թևածում ենք անընդհատ մնալ նույն տեղում:

Ես նույնպես որոշ ժամանակ տանը եմ մնում և գտա մի շարք գործողություններ, որոնք կարող եք փորձել այս համաճարակի մեջ: Ահա այն 10 գործողությունները, որոնք դուք կարող եք իրականացնել տանը COVID-19- ի ձմեռման ժամանակ:

1. Հոգ տանել ինքներդ ձեզ

Ո՞րն է ամենաարդյունավետը տանը անել: Ակնհայտ է, որ հոգ տանել ինքներդ: Մի չափազանց զգուշավոր եղեք այն պատճառով, որ չունեք լուրջ հիվանդություններ կամ բժշկական խնդիրներ: Մի անտեսեք ձեր ֆիզիկական և հոգեկան վիճակը: Առողջ սնունդ կերեք, ավելի շատ վարժություններ կատարեք, խորհրդածեք, յոգա սովորեք, լոգանք ընդունեք, հաճախ լվացեք ձեռքերը: Եթե ​​չգիտեք, թե ինչպես վարվել տնային վարժություններ, YouTube- ում որոնեք, կգտնեք տնային վարժությունների բազում գաղափարներ, որոնք կարող եք փորձել: Կատարեք այն, ինչ անհրաժեշտ է, որպեսզի ձեր ֆիզիկական և հոգեկան վիճակը ավելի լավ լինի: Երբ առողջ եք, ձեր շրջապատի բոլոր մարդիկ նույնպես կարող են առողջ լինել:

2. Կարդացեք շատ գրքեր

Սա լավագույն ժամանակն է, որ սկսեք կարդալ գրքեր, որոնք նախատեսում եք կարդալ: Ստեղծեք այն գրքերի ցանկը, որոնք ցանկանում եք կարդալ կամ ընտրել ձեզ հետաքրքրող այն դոմենը: Եթե դուք ներգրավված եք բիզնեսի, գործարկման կամ որևէ այլ ոլորտի մեջ, կարող եք գտնել շատ էլեկտրոնային գրքեր, որոնք կարող եք կարդալ առցանց: Կարող եք ձեռք բերել գրքեր առցանց խանութից օգտվելիս: Դա, անշուշտ, կօգնի ձեզ անցնել ձեր ժամանակը ՝ սովորելով նոր բաներ:

Եվ զարմանալի փաստն այն է, որ գրքեր կարդալը կարող է օգնել ուղեղի ակտիվ և առողջության պահպանման գործում: Կամ եթե ձեզ հարկավոր է որևէ առաջարկություն գրքերի վերաբերյալ, կարող եք նաև ping ինձ: Ես կարող եմ առաջարկել ձեր տիրույթի գրքերը:

3. Գրեք բլոգեր կամ հոդվածներ

Գրքեր կարդալը կարող է խթանել ձեր ուղեղի գործունեությունը: Բլոգեր կամ հոդվածներ գրելն էլ է անում: Ժամանակ առեք և սկսեք մտածել ձեր փորձի մասին: Պետք չէ որևէ չափանիշի փորձագետ լինել: Պարզապես մի գրիչ և թուղթ վերցրու, որպեսզի գրես, թե ինչ են ձեր անցյալի փորձը կամ այն, ինչ սովորել եք անցած տարիներին:

Այնուհետև կարող եք հրապարակել ձեր հոդվածը ցանկացած առցանց լրատվամիջոցի, այն կիսել ձեր ընկերական շրջապատում, ստանալ կարծիքներ և շարունակել շարունակել: Ինչ-որ բան գրելուց հետո միանգամից կսկսեք շատ բաներ սովորել: Ձեր բլոգը կամ հոդվածը հրապարակելու համար կարող եք օգտագործել Medium, LinkedIn, Blogger կամ որևէ այլ հարթակ: Առաջարկ. Դուք կարող եք գրել այն բաների մասին, որոնք դուք պետք է անեք `կանխելու COVID-19- ը: նման մի բան.

4. Իմացեք նոր հմտություններ

Երբ տանը եք մնում, ավելի մեծ հավանականություն կա, որ դուք հավանաբար չեք պատրաստվում դառնալ ձեր ցանկալի հմտության մասնագետ: Բայց դուք կարող եք ուժեղացնել ձեր հմտությունները `ավելացնելով շատ այլ բաներ, որոնք սովորում են տարբեր առցանց ուսուցման հարթակից: Եթե ​​դուք կարդում եք այս հոդվածը, ապա հավանաբար ունեք նոութբուք / համակարգիչ կամ սմարթֆոն, որը կարող եք օգտագործել `նոր բաներ սովորելու համար:

Օրինակ, դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես կարելի է տարբերանշան պատրաստել Photoshop- ում, նույնիսկ եթե դուք չեք մտնում գրաֆիկայի դիզայնի դաշտ: Կարող եք նաև գիրք կարդալ նոր թեմայի կամ շրջանակի ՝ այն առցանց դասընթացի հետ, որը նախկինում չեք ավարտել: Օգտագործեք առցանց ուսուցման տարբեր հարթակներ, դիտեք ձեռնարկներ, կարդացեք գրքեր, պրակտիկա և փորձեք ձեր հմտությունները:

Կամ դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես կարելի է ձեռքի մաքրում կատարել տանը կամ դեմքի դիմակ տանը `այս համաճարակային իրավիճակի դեմ պայքարելու համար:

5. Շարունակեք այդ հավակնոտ նախագիծը

Դուք զարմանահրաշ գաղափար ունեիք, որ միշտ ցանկացել եք կատարել, բայց ձեր անձնական պատճառով, դուք չեք ավարտել այդ նախագիծը: Դու դեռ մտածում ես ամեն անգամ դա անելու մասին, բայց ժամանակ չունեցար շարունակելու այդ գործը: Այժմ դուք կարող եք օգտագործել այս անգամ `այդ անավարտ նախագծին նպաստելու համար:

Կատարեք ամեն ինչ, որ այդ նախագիծը դառնա հրապարակելի: Միշտ այդ ֆայլը ունեցել եք ձեր համակարգչում կամ օրագրում: Եթե ​​այդպես է, ուրեմն գուցե ցանկանաք այս անգամ օգտագործել ֆայլերը փոշուց հանելու և պարզելու համար, թե ձեր ունեցածը, ըստ էության, հրապարակելի է: Ոչինչ չի կարող հարվածել ձեր հավակնոտ ծրագրի վրա, քան այս աշխատանքից որևէ բան, և դա ձեզ ավելի երջանիկ է դարձնում: Եվ դա այն է, ինչ ուզում եմ, որ դուք այս պահին լինեք:

6. Սկսեք Youtube ալիքը

Դուք սկսեք Youtube ալիքը տնից: Դու խենթ ես? Ինչպե՞ս կարող եմ Youtube ալիք սկսել փոքր գիտելիքներով:

Այս մասին գուցե մտածում եք «Սկսել Youtube ալիքը»: ճիշտ?

Ինչո՞ւ չես կարող և ինչու չսկսվել: Դուք կարող եք սկսել այն ամենից, ինչ ունեք: Ձեռք բերեք ձեր հեռախոսը և սկսեք ձայնագրվել: Բոլորն ինչ-որ բան լավ են զգում, ուստի ձայնագրիր մի տեսանյութ, որում դու լավ ես զգում: Ձեր ալիքը կարող է լինել որևէ այլ բան ՝ ուրիշներին սովորեցնելուց, թե ինչպես պատրաստել տնական սանիտարական միջոցներ կամ ինչպես պատրաստել հնդկական ոճով հավի բրդեովներ ՝ վլոգներ ստեղծելու համար (վիդեո բլոգեր): Կարող եք արձանագրել vlog այն մասին, թե ինչպիսին է դրսում մեկուսացման մեջ դրսից անցնող կորոնավիրուսը:

Անհրաժեշտ չէ կատարյալը (մտածեք Նեպալից Բիշալ Գաուտամ անունով տղայի և նրա տեսահոլովակների մասին ՝ Բիշալ Գաուտամի ալիքը): Ուղղակի օգտագործելով իր բջջային և պատահական բովանդակությունը `նա հասավ այդքան մարդկանց: Ուստի ավելի լավ է սկսել հիմա և ավելի ուշ դարձնել բովանդակությունը:

7. Փորձեք Freelancing

Այսպիսով, դուք ուզում եք աշխատել տանը: Եթե ​​բլոգեր կամ հոդվածներ գրելիս լավ եք զգում, փորձեք տարբեր freelancer պլատֆորմ ՝ աշխատատեղեր ստանալու համար, որոնցով լավ եք զբաղվում:

Աշխատատեղեր ստանալու համար կարող եք օգտագործել Fiver, Upwork, Freelancer կամ մեկ այլ տարբեր հարթակ: Այս անգամ կարող է լինել լավագույնը ձեր սեփական պորտֆոլիոն ստեղծելու և տարբեր մարդկանց ներգրավելու համար: Կարող եք սովորել նոր հմտություններ, ինչպիսիք են ՝ գրաֆիկայի ձևավորումը, վեբ ձևավորումը, բովանդակության գրելը, սոցիալական մեդիայի կառավարումը, էլ.փոստի շուկայավարումը և օգտագործել այդ տեխնիկան հաճախորդներ ձեռք բերելու համար:

Գործ ձեռք բերելու մեկ այլ տարբերակ `տարբեր խմբերի և լրատվամիջոցների տեղադրումն այն մասին, թե ինչ եք անում և ձեր հմտությունները, եթե մարդիկ գոհ են ձեր պորտֆելից, դուք կստանաք աշխատանք: Այսպիսով, դուք ստանում եք աշխատանքը և վաստակում եք տանը:

8. Մտածեք ձեր կարիերայի և նպատակների մասին

Երբ գտնվում եք աշխատանքի մեջ, հեշտ է կենտրոնանալ ձեր սպասող խնդիրների կամ խնդիրների վրա, որոնք պետք է ավարտվեն սահմանված ժամկետում կամ նույն օրը: Դրա պատճառով դուք անտեսում եք ձեր կարիերայի երկարաժամկետ պլանավորումը:

Այսպիսով, հաշվի առեք ձեր տնային ժամանակահատվածի որոշ մասը ՝ ձեր և ձեր կարիերայի մասին ավելին իմանալու համար: Կարող եք կարդալ գիրք կարիերայի պլանավորման մասին, փորձարկել կարիերայի ընտրանքները առցանց աշխատանքի սիմուլյացիաներով: Այս բաները կօգնեն ձեզ արտացոլել ձեր ունեցած ունակությունները, ուղեղային փոթորկի հմտությունները, որոնք կցանկանայիք զարգացնել և մտածել այն մասին, թե որտեղ եք տեսնում ինքներդ ձեզ հետագա ղեկավարմանը: Պատկերացրեք ձեզ հաջողության այդ գագաթնակետում, ինչը ձեզ դրդում է աշխատել այդ նպատակին հասնելու ուղղությամբ:

9. Մնացեք կապված ընկերների և ընտանիքի հետ

Միշտ փորձեք զգոն և թարմացված մնալ ձեզ մոտ գտնվող մարդկանց պայմանների վերաբերյալ: Սա ամենակարևոր ժամանակահատվածն է, այնպես որ, եթե դուք թարմացվում եք ձեր շրջապատի մարդկանց մասին, կարող են տարածվել իրազեկման տարբեր մակարդակներ:

Միշտ պատրաստ եղեք օգնել մարդկանց և այս իրավիճակում խոնարհ լինել: Դա այն իրավիճակը չէ, որը մենք ուզում էինք պատահել: Այն ամենը, ինչ մենք կարող ենք անել, պետք է պատրաստ լինենք հաջորդին:

Միշտ մնացեք ձեր ընկերներից և ընտանիքից, կապվեք նրանց հետ: Հիմնականում նրանք, ովքեր արդեն ունեն այլ տեսակի հիվանդություններ, ներառյալ երեխաները և ավագ անդամները: Մենք դա կարող ենք միասին պայքարել: Լավատես մտածողություն ունեցեք և տարածեք իրավիճակի մասին լավ թրթռումները:

10. Զվարճացեք ինքներդ

Ի՞նչն է ձեզ ավելի երջանիկ դարձնում: Դուք պետք է ունենաք որոշակի կրք կամ հոբբի, որի վրա ձեզ դուր է գալիս ժամանակ ծախսել:

Խաղում խաղեր, նկարներ, լուսանկարչություն (խորհուրդ չի տրվում դուրս գալ), Ծրագրավորում կամ որևէ այլ բան: Արեք այն, ինչ ձեզ ստիպում է ձեզ երջանիկ և հարմարավետ զգալ:

Փակեք ձեր աչքերը և մտորեք այն ժամանակին, երբ դուք գնում եք դպրոց: Ի՞նչն էր ձեզ ուրախություն տալիս: Կա՞ մի հին հոբբի, որը կարող եք կրկին վերցնել: Այնուհետև ժամանակ պահանջեք կատարել այն խնդիրները, որոնք ձեր ուշադրությունը սևեռելու են այս համաճարակային իրավիճակից դեպի այն ուրախությունը, որը դուք վայելում եք մեկ օրվա ընթացքում: Դիտեք կինոնկարներ, շարքեր, կարդացեք գրքեր, գրեք բլոգեր, Մշակեք և ծրագրավորեք, ստեղծեք կայք, արեք որևէ բան, որը ձեզ կզվարճացնի:

Մեզանից շատերի համար անհավատալիորեն ծանր ժամանակ է: Հոգ տանել ձեր և ուրիշների մասին և հիշեք զվարճանալուց, հոգեպես ինքներդ ձեզ, մնացեք կյանքի պայծառ կողմում և լվացեք ձեր ձեռքերը:

Ապահով մնացեք, առողջ մնացեք և տարածեք տեղեկացվածությունը:

Ի՞նչ գործողություններ կարող եք անել ներսում մնալու ընթացքում: