1 Կատարված բան, որը կարող եք հաղթահարել կորոնավիրուսը

Մնալ առողջ

Լուսանկարը ՝ Օլենկա Կոտիկի ՝ Unsplash- ի վրա

Բայց ահա հարցը `ինչպես: Ինչպե՞ս է մարդը մնում առողջ, մանավանդ որ մենք ռմբակոծվում ենք բառացիորեն հազարավոր առաջարկությունների մասին, թե ինչպես կարելի է հեռավորություն պահպանել այս տհաճ համաճարակի դեմ:

Առողջ մնալու համար դուք պետք է գիտակցեք, որ ձեզ համար կան չորս մաս:

Եթե ​​դուք պարզապես պատրաստվում եք լվանալ ձեր ձեռքերը, խուսափել անծանոթ մարդկանցից և մթնոլորտը սանիտարականացնելուց, դուք կկարողանաք հոգնած լինել բարեսիրական գործով և ոչ մի անգամ էլ չլինել, ապա հայտնվեք ընկճվածության մեջ:

Առողջ մնալը սկսվում է, նախ և առաջ, ձեր հույզերով: Ձեր հույզերով առողջ մնալու միակ ճանապարհը հետևյալն է.

Բացահայտեք այն, ինչ զգում եք:

Ոչ ոք չէր սպասում, որ դուք երջանիկ կլինեք մանրադիտակային սխալի միջոցով կարանտինացված լինելուց: Բայց համարձակ լինելու կամ չափահաս երևալու փորձերը միայն քեզ ավելի երեխայական կդարձնեն:

Խոսեք այն, ինչ զգում եք: Մաքուր եղեք ձեր հույզերից: Անհրաժեշտ կլինի մաքուր սիրտ ՝ կյանքի ուրախությանը հավատարիմ մնալու համար:

Հենց բացահայտես այն, ինչ զգում ես, ապա հաջորդ քայլն է.

Որոշեք, թե ինչ եք հավատում:

Քանի որ շշուկները գալիս են ամենուրեք, ընտրեք այն, ինչը բանական է թվում ձեր ոգուն: Ի՞նչ է թվում ձեր հոգու համար հնարավոր: Ասում են, թե ինչ անել, չի բերում այն ​​հետապնդման համար պահանջվող համոզմունք: Դուք պետք է որոշեք, թե ինչին եք հավատում: Հետո ժամանակն է.

Իմացեք, թե որն է իրականը:

Գտեք մի քանի աղբյուրներ, որոնք խառնվում են հույսը և ճշմարտությունը և լսեք նրանց խորհուրդների համար: Օգտագործեք դրանք որպես ձեր նախընտրած գիտելիքի աղբյուր:

Հեռու մնացեք համացանցից `իր վախն ուժեղացնող կամ իրավիճակի լրջությունը հերքող նրանց կողմից: Իմացեք, թե որն է իրականը:

Ուստի եկեք վերանայենք.

Բացահայտեք այն, ինչ զգում եք: (Այլ կերպ ասած, ձեր սիրտը ճիշտ ստացեք այս մասին):

Որոշեք, թե ինչ եք հավատում: (Ներառեք ձեր ոգին):

Իմացեք, թե որն է իրականը: (Դաստիարակեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի ձեր ուղեղը չդառնա «Վախ, միջազգային» -ի շտաբը):

Եվ, վերջապես, վերջին քայլը.

Ընտրեք ինչ անել:

Այո, վերցրեք ձեր մարմինը և դրեք ձեր մարմինը հենց այնտեղ, որտեղ դուք ցանկանում եք, որ ձեր մարմինը լինի: Դու չես կարող առողջ մնալ `պարզապես ուղղություններ ստանալով ՝ փորձելով հետևել ամեն մի հրահանգի, որը բախվում է օդային ալիքներին:

Ներառեք ձեր ամբողջ էությունը:

  • Բացահայտեք այն, ինչ զգում եք:
  • Որոշեք, թե ինչ եք հավատում:
  • Իմացեք, թե որն է իրականը:
  • Հետո ընտրիր, թե ինչ անել: